用鹽水洗臉有助于清潔皮膚、抑制細菌、緩解炎癥，但需注意濃度和頻率以避免刺激。鹽水洗臉的好處主要有溫和去角質(zhì)、控油祛痘、舒緩皮炎、改善毛孔粗大、輔助治療輕度皮膚感染。

1、溫和去角質(zhì)

鹽水中的氯化鈉顆粒可通過物理摩擦作用輕柔去除表皮老化角質(zhì)，適合敏感肌替代化學去角質(zhì)產(chǎn)品。使用時將5克食鹽溶于200毫升溫水中，指尖蘸取輕輕打圈按摩T區(qū)1分鐘后沖洗，每周不超過2次。過度使用可能破壞皮膚屏障。

2、控油祛痘

高滲透壓鹽水能暫時收縮皮脂腺開口，減少油脂分泌，對痤瘡丙酸桿菌也有抑制作用。建議用3%濃度鹽水15克鹽/500毫升水局部濕敷痘痘區(qū)域3分鐘，敷后需立即涂抹保濕霜。不可用于破損痘痘以免刺痛。

3、舒緩皮炎

生理鹽水0.9%濃度濕敷可緩解特應性皮炎引起的瘙癢，其滲透壓與體液相近不會造成刺激。用無菌紗布浸透鹽水冷敷患處5分鐘，每日1次配合藥物治療。濕疹急性期滲出較多時禁用。

4、改善毛孔粗大

冷鹽水4℃左右能通過熱脹冷縮原理暫時性收斂毛孔，適合油性皮膚妝前使用。將2%鹽水冷藏后浸濕化妝棉輕拍面部，效果可持續(xù)2-3小時。長期使用可能引發(fā)毛細血管擴張。

5、輔助皮膚感染

對金黃色葡萄球菌引起的毛囊炎，5%鹽水濕敷可促進膿液排出。需煮沸消毒后配制，每日敷2次每次10分鐘，配合莫匹羅星軟膏使用。真菌感染禁用此法。

使用鹽水洗臉時應選擇無碘天然海鹽，水溫控制在25-30℃，潔面后必須用清水徹底沖洗并加強保濕。敏感性皮膚建議先在耳后測試，出現(xiàn)刺痛、泛紅需立即停用。合并嚴重痤瘡、玫瑰痤瘡等皮膚疾病者應在皮膚科醫(yī)生指導下使用，不可替代藥物治療。日?？纱钆浜猩窠?jīng)酰胺的修復霜維持皮膚屏障功能。