早晨起來咳嗽可能由環(huán)境干燥、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、胃食管反流、慢性支氣管炎等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、抗過敏治療、抗感染治療、抑酸治療、支氣管擴(kuò)張劑等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

夜間睡眠時(shí)長時(shí)間處于干燥環(huán)境中，可能導(dǎo)致咽喉黏膜水分流失，引發(fā)刺激性干咳。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，睡前適量飲用溫水有助于緩解癥狀。避免張口呼吸，必要時(shí)可佩戴口罩保持呼吸道濕潤。

2、過敏反應(yīng)

塵螨、花粉或?qū)櫸锲ば嫉?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sxaspqrnkrjbvak.html" target="_blank">過敏原接觸可能誘發(fā)過敏性咳嗽，常伴鼻癢、打噴嚏。建議定期清洗床品，使用防螨寢具，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑。過敏體質(zhì)者晨起前可先服用孟魯司特鈉咀嚼片預(yù)防發(fā)作。

3、上呼吸道感染

病毒或細(xì)菌感染引起的咽喉炎、鼻炎可能導(dǎo)致晨起咳嗽加重，多伴隨咽痛、鼻塞癥狀。血常規(guī)檢查可明確感染類型，細(xì)菌性感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片，病毒性感染可選用連花清瘟膠囊。感染期間避免冷空氣刺激，用淡鹽水漱口減輕炎癥。

4、胃食管反流

夜間平臥時(shí)胃酸反流刺激咽喉可引起晨起咳嗽，伴燒心、反酸。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。避免攝入咖啡、巧克力等易誘發(fā)反流的食物。

5、慢性支氣管炎

長期吸煙或空氣污染暴露者可能出現(xiàn)晨起咳痰，痰液黏稠時(shí)需用氨溴索口服溶液稀釋。肺功能檢查確診后，可規(guī)律使用沙美特羅替卡松粉吸入劑控制炎癥。急性加重期需配合左氧氟沙星片抗感染治療。

保持臥室通風(fēng)清潔，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)，避免接觸二手煙等刺激性氣體?？人猿掷m(xù)超過2周或出現(xiàn)咯血、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就診呼吸科。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，適當(dāng)食用銀耳、百合等潤肺食材，但糖尿病者需控制攝入量。冬季外出注意頸部保暖，呼吸道敏感人群建議接種流感疫苗預(yù)防感染。