指甲往肉里長通常稱為嵌甲，可能由修剪不當(dāng)、外傷、遺傳因素、真菌感染或鞋子過緊等原因引起，可通過正確修剪、局部消毒、藥物治療、拔甲手術(shù)或激光治療等方式改善。

1、修剪不當(dāng)

指甲修剪過短或邊緣呈弧形時(shí)，容易導(dǎo)致指甲側(cè)緣嵌入甲周軟組織。日常應(yīng)使用平頭剪刀橫向修剪指甲，保留1-2毫米白色邊緣。若已發(fā)生紅腫，可用碘伏消毒液每日浸泡患處10分鐘。

2、外傷擠壓

腳趾受到撞擊或長期穿尖頭鞋壓迫，會使甲板變形嵌入甲溝。建議選擇寬松透氣的鞋子，運(yùn)動時(shí)佩戴專用趾套保護(hù)。出現(xiàn)滲液時(shí)可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

3、遺傳因素

部分人群天生甲板過寬或甲皺襞肥厚，更易發(fā)生嵌甲。這類情況需特別注意足部護(hù)理，定期使用角質(zhì)軟化劑如尿素乳膏維護(hù)甲周皮膚彈性。

4、真菌感染

甲癬會導(dǎo)致指甲增厚變形，繼而嵌入周圍組織。確診后需聯(lián)合使用聯(lián)苯芐唑乳膏外用和特比萘芬片口服，治療期間保持患處干燥清潔。

5、反復(fù)炎癥

慢性甲溝炎會引起肉芽組織增生，形成嵌甲惡性循環(huán)。嚴(yán)重者需行部分甲板切除術(shù)，術(shù)后配合紅光理療促進(jìn)愈合。急性期可短期使用曲安奈德益康唑乳膏控制炎癥。

嵌甲患者應(yīng)避免自行撕扯倒刺，每日用溫水泡腳后涂抹凡士林保持皮膚滋潤。選擇圓頭鞋減少前足壓力，運(yùn)動時(shí)穿戴五趾襪分隔腳趾。若出現(xiàn)明顯紅腫流膿或影響行走，須及時(shí)至手足外科就診評估是否需要拔甲處理。糖尿病患者尤其要注意預(yù)防嵌甲繼發(fā)感染，定期檢查足部情況。