五個(gè)多月的寶寶可以適量吃蘋果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、藍(lán)莓泥等水果。添加輔食初期需選擇低敏、易消化的水果，并觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)。

一、蘋果泥

蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成泥狀有助于寶寶消化吸收。蘋果中的膳食纖維可幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，適合剛開(kāi)始添加輔食的寶寶。建議選擇口感綿軟的品種，去皮去核后蒸煮10分鐘再研磨成細(xì)膩糊狀。

二、香蕉泥

香蕉含有豐富的鉀元素和天然糖分，直接刮取成熟香蕉內(nèi)層果肉即可食用。香蕉質(zhì)地柔軟無(wú)需加熱，但需選擇表皮出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)完全成熟的果實(shí)。初次嘗試建議與母乳或配方奶混合稀釋，每次不超過(guò)1/4根。

三、梨泥

梨具有潤(rùn)燥作用，蒸煮后的梨泥能緩解寶寶排便不暢。制作時(shí)需去皮去核切塊蒸15分鐘，用篩網(wǎng)過(guò)濾掉粗纖維。建議選擇水晶梨等汁多味甜的品種，冬季可加入少量紅棗增加風(fēng)味。

四、牛油果泥

牛油果含有優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益。取熟透果肉直接壓成泥狀，可搭配母乳調(diào)至合適稠度。初次添加需從拇指大小分量開(kāi)始，注意觀察是否出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀。

五、藍(lán)莓泥

藍(lán)莓富含花青素，蒸煮后過(guò)篩去除果皮更安全。建議與其他水果混合食用降低酸度，每次用量不超過(guò)5顆。冷凍藍(lán)莓需徹底解凍并煮沸，避免李斯特菌污染風(fēng)險(xiǎn)。

添加水果輔食需遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新食物并持續(xù)觀察3天。水果應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃避免營(yíng)養(yǎng)流失，制作工具需嚴(yán)格消毒。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮膚紅疹應(yīng)立即停止食用并咨詢兒科醫(yī)生。隨著寶寶成長(zhǎng)，可逐步嘗試草莓、獼猴桃等水果，但一歲前應(yīng)避免柑橘類高敏水果。