咳嗽是比較常見的病癥，特別是入秋以后發(fā)病更多。病了就要治療休息，調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)，有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，那么咳嗽能不能運(yùn)動(dòng)鍛煉呢，適合那些運(yùn)動(dòng)，下面我們就來(lái)談?wù)効人圆∪诉m宜哪些鍛煉。

咳嗽在一般情況下是人體為了清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作?？人詴r(shí)常常會(huì)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的變化，如短暫的屏氣動(dòng)作等，而運(yùn)動(dòng)時(shí)人體需要適當(dāng)?shù)脑黾雍粑l率以適應(yīng)人體內(nèi)部重要組織器官對(duì)氧的需求量。這時(shí)候如果再加咳嗽的話會(huì)使人體組織器官出現(xiàn)短暫的缺氧，所以一般咳嗽時(shí)不適宜運(yùn)動(dòng)。而需要休息。并適量多飲水。

如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的，如散步、太極等，但是不建議做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，即使是跑步也要慢跑緩行，半個(gè)小時(shí)左右以稍稍出汗為宜。不適合劇烈運(yùn)動(dòng)你一運(yùn)動(dòng)，冷空氣進(jìn)入到氣管內(nèi)，對(duì)氣管也是一種刺激會(huì)引起咳嗽加重，也不利于痊愈 。所以建議咳嗽病人還是以休息為主，居室保持適當(dāng)溫濕度，注意飲食調(diào)節(jié)，保證充足睡眠，保證充足的水分，等咳嗽好了以后再鍛煉也不遲。希望以上的說(shuō)明對(duì)各位患者有所幫助，愿大家早日康復(fù)。