長(zhǎng)期口臭可適量飲用薄荷茶、綠茶、金銀花茶、茉莉花茶、陳皮茶等，有助于清新口氣。若口臭由胃腸疾病或口腔疾病引起，需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、乳酸菌素片、復(fù)方氯己定含漱液等藥物。

一、食物

1、薄荷茶

薄荷茶含有薄荷醇等揮發(fā)性成分，能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解因食物殘?jiān)l(fā)酵導(dǎo)致的口臭。沖泡時(shí)建議選用新鮮薄荷葉，水溫控制在80℃左右，避免高溫破壞有效成分。胃腸功能較弱者不宜空腹飲用。

2、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗菌作用，可減少口腔硫化物的產(chǎn)生。建議選擇未發(fā)酵的龍井、碧螺春等品種，每日飲用2-3杯為宜。長(zhǎng)期飲用濃茶可能引起牙齒著色，飲用后建議清水漱口。

3、金銀花茶

金銀花茶對(duì)胃火旺盛引起的口臭有一定緩解作用，其綠原酸成分能調(diào)節(jié)消化功能。脾胃虛寒者需搭配紅棗或生姜沖泡，每周飲用不超過(guò)4次。

4、茉莉花茶

茉莉花茶的芳香物質(zhì)能中和口腔異味，特別適合吸煙導(dǎo)致的口臭。建議選擇窨制次數(shù)多的優(yōu)質(zhì)花茶，避免添加香精的劣質(zhì)產(chǎn)品。夜間飲用可能影響睡眠。

5、陳皮茶

陳皮中的檸檬烯能促進(jìn)唾液分泌，改善口干性口臭。建議選用三年以上陳化產(chǎn)物，與普洱茶搭配效果更佳。胃酸過(guò)多者應(yīng)減少飲用頻率。

二、藥物

1、甲硝唑片

適用于厭氧菌感染引起的口臭，可治療牙齦炎、牙周炎等口腔感染。使用期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)惡心等胃腸道反應(yīng)。

2、阿莫西林膠囊

針對(duì)細(xì)菌性口腔炎癥導(dǎo)致的口臭，需完成完整療程避免耐藥。青霉素過(guò)敏者禁用，用藥期間注意觀察皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

3、奧美拉唑腸溶膠囊

用于胃酸反流引發(fā)的口臭，能抑制胃酸分泌。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂水平，老年人慎用。

4、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群失衡導(dǎo)致的口臭，適合抗生素相關(guān)性口臭的輔助治療。需冷藏保存，避免與抗菌藥物同服。

5、復(fù)方氯己定含漱液

可直接殺滅口腔致病菌，緩解牙齦出血伴發(fā)的口臭。含漱后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食，連續(xù)使用不超過(guò)2周。

除飲茶外，建議每日早晚正確刷牙并使用牙線清潔牙縫，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。飲食上減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物的攝入，增加酸奶、蘋果等富含益生菌和膳食纖維的食物。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸功能，若口臭持續(xù)2周以上或伴隨腹痛、牙齦腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科或消化內(nèi)科就診。