血糖高的病人可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、鱈魚、無糖酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片、胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物的吸收，避免餐后血糖快速升高。燕麥中的β-葡聚糖還能改善胰島素敏感性，適合作為血糖高患者的主食替代品。建議選擇無添加的純燕麥片，避免即食燕麥中含糖成分。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花屬于低升糖指數(shù)蔬菜，含有鉻元素有助于改善糖代謝。其豐富的膳食纖維可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。烹飪時(shí)建議清蒸或白灼，避免高油高鹽的烹調(diào)方式。

3、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽類物質(zhì)，具有類似胰島素的作用。研究發(fā)現(xiàn)苦瓜提取物能幫助降低血糖水平，可涼拌或清炒食用。胃腸功能較弱者需注意食用量，避免引起不適。

4、鱈魚

鱈魚是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，幾乎不含碳水化合物。其富含的omega-3脂肪酸有助于改善胰島素抵抗。建議采用蒸煮方式烹調(diào)，每周食用2-3次，每次100-150克為宜。

5、無糖酸奶

無糖酸奶含有益生菌和鈣質(zhì)，有助于維持腸道菌群平衡。選擇時(shí)需確認(rèn)配料表無添加糖，可搭配少量堅(jiān)果增加營養(yǎng)價(jià)值。乳糖不耐受患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，適用于餐后血糖升高為主的2型糖尿病患者。常見不良反應(yīng)為胃腸脹氣，需與第一口主食同時(shí)嚼服。

2、格列美脲片

格列美脲片屬于磺酰脲類促胰島素分泌劑，通過刺激胰島β細(xì)胞增加胰島素釋放。使用期間需注意防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)，肝腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、鹽酸二甲雙胍緩釋片

鹽酸二甲雙胍緩釋片能抑制肝糖原分解和腸道葡萄糖吸收，是2型糖尿病一線用藥。緩釋劑型可減少胃腸刺激，但腎功能不全患者禁用。

4、瑞格列奈片

瑞格列奈片為快速促胰島素分泌劑，控制餐后血糖效果顯著。該藥代謝快、低血糖風(fēng)險(xiǎn)較低，適合老年人及腎功能輕度受損者。

5、胰島素注射液

胰島素注射液用于1型糖尿病及口服藥控制不佳的2型糖尿病患者。需根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整劑量，注射部位應(yīng)定期輪換以防脂肪萎縮。

血糖高的病人日常飲食需控制總熱量攝入，采用少量多餐的進(jìn)食方式，每餐搭配適量蛋白質(zhì)和膳食纖維。避免食用精制糖、蜂蜜等簡單糖類，限制高脂肪高鹽食物。烹調(diào)宜選用蒸煮燉等低溫方式，減少煎炸。保持規(guī)律運(yùn)動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測血糖變化，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)補(bǔ)充碳水化合物。同時(shí)注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。