蘋果醋可以洗臉，但需要稀釋后使用。蘋果醋含有果酸和有機酸，適當稀釋后可能有助于調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，減少油脂分泌。未經(jīng)稀釋直接使用可能刺激皮膚，導致紅腫或過敏反應。

將蘋果醋與水按1：3至1：5比例稀釋后，可用作洗臉的輔助清潔劑。稀釋后的蘋果醋可能幫助收斂毛孔，抑制痤瘡丙酸桿菌生長，對輕度痤瘡或油性皮膚有一定改善作用。使用時避開眼周區(qū)域，建議先在耳后或手腕測試皮膚耐受性，確認無刺激后再用于面部。每周使用2-3次即可，過度使用可能破壞皮膚屏障。

皮膚敏感、角質(zhì)層薄或存在開放性傷口時應避免使用蘋果醋洗臉。部分人群接觸蘋果醋后可能出現(xiàn)刺痛、脫皮或接觸性皮炎，此時需立即停用并用清水沖洗。玫瑰痤瘡、濕疹等皮膚病患者使用前應咨詢皮膚科醫(yī)生意見。

日常護膚建議選擇pH值5.5左右的溫和潔面產(chǎn)品，洗臉后及時使用保濕霜。若長期存在皮膚問題，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，避免自行使用偏方延誤治療。飲食上注意減少高糖高脂食物攝入，保證充足睡眠有助于維持皮膚健康狀態(tài)。