淫羊藿和枸杞泡水飲用具有補(bǔ)腎壯陽、益精明目、調(diào)節(jié)免疫等功效，適合腎陽虛、視物模糊及免疫力低下者適量飲用。

1、補(bǔ)腎壯陽

淫羊藿含有淫羊藿苷等活性成分，能促進(jìn)性激素分泌，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、性功能減退。枸杞中的甜菜堿可輔助調(diào)節(jié)腎上腺功能。兩者合用對中老年男性腎陽不足有協(xié)同調(diào)理作用，但陰虛火旺者慎用。

2、益精明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。淫羊藿通過改善微循環(huán)增加眼部供血。長期用眼過度者飲用可緩解視疲勞，但青光眼患者需咨詢醫(yī)生。

3、調(diào)節(jié)免疫

淫羊藿多糖與枸杞多糖共同激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫。適合易感冒人群秋冬季飲用，但自身免疫性疾病患者禁用。

4、抗氧化

兩者均含黃酮類化合物，可清除自由基延緩衰老。建議更年期女性搭配玫瑰花沖泡，但正在化療者不宜大量飲用。

5、改善代謝

淫羊藿可調(diào)節(jié)糖脂代謝，枸杞多糖輔助降血糖。輕度代謝異常者可作為輔助飲品，糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖變化。

建議每日淫羊藿用量3-5克、枸杞10-15克，沸水沖泡10分鐘后飲用，連續(xù)飲用2周后停用3-5天。避免與寒涼食物同食，服用期間出現(xiàn)口干、便秘等不適應(yīng)立即停用。高血壓患者需監(jiān)測血壓，孕婦及兒童不宜飲用。儲存時需密封防潮，藥材變色結(jié)塊后禁止使用。