脫頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。脫頭發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭發(fā)脫落增多等癥狀。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型，通常表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)與家族遺傳有關(guān)，男性多表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏，女性多表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)變薄。遺傳性脫發(fā)通常無法根治，但可以通過藥物延緩進(jìn)展，如米諾地爾酊、非那雄胺片等。

2、精神壓力

長(zhǎng)期精神緊張、焦慮或壓力過大會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。精神壓力會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期，使更多頭發(fā)進(jìn)入休止期并脫落。這類脫發(fā)通常是暫時(shí)性的，緩解壓力后頭發(fā)會(huì)逐漸恢復(fù)生長(zhǎng)。建議通過放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式減輕壓力。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。長(zhǎng)期節(jié)食、偏食或消化吸收障礙都可能引起營(yíng)養(yǎng)不良。這類脫發(fā)可通過改善飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來緩解，建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引起脫發(fā)。甲狀腺功能減退會(huì)使頭發(fā)干燥易斷，甲亢則可能導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)需要治療原發(fā)疾病，如左甲狀腺素鈉片治療甲減，螺內(nèi)酯片改善多囊卵巢綜合征。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬等頭皮疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)。脂溢性皮炎表現(xiàn)為頭皮油膩、頭屑增多，銀屑病會(huì)出現(xiàn)紅色斑塊和銀白色鱗屑，頭癬則會(huì)導(dǎo)致局部脫發(fā)和斷發(fā)。這類脫發(fā)需要針對(duì)病因治療，如酮康唑洗劑治療脂溢性皮炎，鹽酸特比萘芬片治療頭癬。

預(yù)防脫發(fā)需要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，避免用力拉扯頭發(fā)。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適量補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。