手上肌肉痛可能與肌肉勞損、外傷、腱鞘炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手部動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。常見(jiàn)于打字、搬運(yùn)等職業(yè)人群?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、外傷

手部撞擊、扭傷等急性損傷會(huì)造成肌肉纖維撕裂，伴隨腫脹、淤血。傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冰敷，后期改用熱敷。嚴(yán)重者需拍攝X線片排除骨折，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑。

3、腱鞘炎

頻繁屈伸手指易引發(fā)肌腱與腱鞘的機(jī)械性摩擦，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。典型癥狀為活動(dòng)時(shí)彈響伴疼痛，橈骨莖突處壓痛明顯。建議制動(dòng)休息，采用氟比洛芬巴布膏局部貼敷。

4、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫支配手部的神經(jīng)，引發(fā)放射性肌肉疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木。需通過(guò)頸椎MRI確診，可嘗試牽引治療，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常導(dǎo)致的手部小關(guān)節(jié)滑膜炎，晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬明顯，疼痛呈對(duì)稱性。需檢測(cè)類風(fēng)濕因子，常用藥物包括洛索洛芬鈉片、雷公藤多苷片等免疫調(diào)節(jié)劑。

日常應(yīng)注意手部保暖，避免冷水刺激。工作時(shí)每隔1小時(shí)活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)，進(jìn)行抓握訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，須盡早就醫(yī)排查感染、痛風(fēng)等疾病。飲食可增加富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物，促進(jìn)神經(jīng)肌肉功能恢復(fù)。