頭發(fā)粗硬可能與遺傳因素、毛囊結(jié)構(gòu)、激素水平、營養(yǎng)狀況、護(hù)理方式等因素有關(guān)。頭發(fā)粗硬通常表現(xiàn)為發(fā)絲直徑較大、質(zhì)地較硬、不易彎曲等特點。

1、遺傳因素

頭發(fā)粗硬與遺傳基因密切相關(guān)。父母中有一方或雙方頭發(fā)粗硬，子女頭發(fā)粗硬的概率較高。遺傳因素決定了毛囊的大小和形狀，進(jìn)而影響頭發(fā)的粗細(xì)和質(zhì)地。這類情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，可通過定期修剪和使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品改善發(fā)質(zhì)。

2、毛囊結(jié)構(gòu)

毛囊的橫截面積較大時，生長出的頭發(fā)通常較粗硬。毛囊結(jié)構(gòu)受先天因素影響，也可能與局部血液循環(huán)、毛囊營養(yǎng)供應(yīng)有關(guān)。毛囊健康時，頭發(fā)粗硬但富有光澤。若伴隨脫發(fā)或毛囊炎癥，需就醫(yī)排查雄激素性脫發(fā)、毛囊炎等疾病。

3、激素水平

雄激素水平升高可能導(dǎo)致頭發(fā)粗硬。青春期、多囊卵巢綜合征等情況下，體內(nèi)睪酮或二氫睪酮增多，會刺激毛囊增大，使頭發(fā)變粗變硬。這類情況可能伴隨體毛增多、月經(jīng)紊亂等癥狀，建議檢查性激素六項，必要時使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、營養(yǎng)狀況

蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)攝入充足時，頭發(fā)角蛋白合成充分，可能表現(xiàn)為粗硬質(zhì)地。長期高蛋白飲食或補(bǔ)充胱氨酸、鋅劑等營養(yǎng)素，會使頭發(fā)直徑增粗。但缺乏維生素B族或鐵元素時，頭發(fā)可能干枯易斷，需均衡攝入肉類、蛋類、綠葉蔬菜等食物。

5、護(hù)理方式

頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理化學(xué)刺激會使頭發(fā)角質(zhì)層受損，導(dǎo)致毛糙粗硬。過度使用堿性洗發(fā)水或硬水洗頭，也可能改變頭發(fā)pH值，使發(fā)質(zhì)變硬。建議選用弱酸性洗發(fā)露，減少熱工具使用，每周1-2次使用含角蛋白的發(fā)膜進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

頭發(fā)粗硬者日常應(yīng)避免過度牽拉頭發(fā)，梳頭時選擇寬齒木梳。洗頭水溫控制在38℃以下，吹風(fēng)時保持15厘米以上距離。飲食中可適量增加三文魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若突然出現(xiàn)發(fā)質(zhì)改變伴隨脫發(fā)，建議就診皮膚科排查甲狀腺功能異常、貧血等系統(tǒng)性疾病。