齲齒可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用含氟牙膏、定期口腔檢查、及時(shí)治療齲洞等方式護(hù)理。齲齒通常由細(xì)菌感染、糖分?jǐn)z入過(guò)多、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷、唾液分泌減少、口腔清潔不足等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，使用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。配合牙線(xiàn)或沖牙器清除牙縫中的食物殘?jiān)?，減少牙菌斑堆積。飯后及時(shí)漱口，避免細(xì)菌利用食物殘?jiān)a(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙，確保清潔效果。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高糖食物如糖果、蛋糕、碳酸飲料的攝入頻率，避免糖分長(zhǎng)時(shí)間滯留口腔。增加富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪，以及富含膳食纖維的蘋(píng)果、胡蘿卜等食物，有助于清潔牙面并促進(jìn)唾液分泌。兩餐之間避免零食，若進(jìn)食甜食后應(yīng)立即漱口。

3、使用含氟牙膏

含氟牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，促進(jìn)早期齲損再礦化。成人可選擇含氟量1000-1500ppm的牙膏，兒童需使用兒童專(zhuān)用含氟牙膏。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，牙醫(yī)可能建議額外使用含氟漱口水或接受專(zhuān)業(yè)氟化物涂布治療。

4、定期口腔檢查

每6-12個(gè)月進(jìn)行一次口腔檢查，通過(guò)臨床探查和X線(xiàn)片早期發(fā)現(xiàn)隱匿性齲壞。兒童應(yīng)在第一顆乳牙萌出后12個(gè)月內(nèi)首次就診，建立口腔健康檔案。孕期女性更需加強(qiáng)檢查，激素變化可能加速齲病進(jìn)展。

5、及時(shí)治療齲洞

發(fā)現(xiàn)牙齒黑斑、冷熱敏感或食物嵌塞時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。淺齲可通過(guò)氟化鈉甘油糊劑等藥物保守治療，中齲需去除腐質(zhì)后填充玻璃離子水門(mén)汀或復(fù)合樹(shù)脂，深齲接近牙髓時(shí)可能需蓋髓術(shù)。避免拖延導(dǎo)致牙髓炎或根尖周炎。

除上述護(hù)理措施外，吸煙者應(yīng)戒煙以減少牙菌斑堆積，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。孕婦及正畸患者需加強(qiáng)口腔護(hù)理，可配合使用牙間隙刷清潔矯治器周?chē)?。夜間磨牙者建議佩戴咬合墊保護(hù)牙齒。若出現(xiàn)持續(xù)性牙痛、牙齦腫脹或咬合不適，提示可能存在并發(fā)癥，須立即就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)處理。