脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑禿等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)，可能導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。治療時可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，也可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，減少對毛囊的化學(xué)刺激。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺激素水平異常會影響毛囊生長周期，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷。伴隨癥狀可能包括體重波動、月經(jīng)紊亂等。治療需針對原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片治療甲減，同時可使用復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，伴隨乏力、面色蒼白等癥狀。建議適量攝入瘦肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。維生素D缺乏也可能導(dǎo)致脫發(fā)，可通過曬太陽或服用維生素D滴劑補充。

4、精神壓力

長期焦慮、緊張可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。壓力會導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常壓力緩解后頭發(fā)會逐漸再生。可嘗試正念冥想緩解壓力，嚴(yán)重時可短期使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。保證充足睡眠，每天7-8小時有助于減輕壓力對頭發(fā)的影響。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、維A酸類藥物可能導(dǎo)致暫時性脫發(fā)?；熞鸬拿摪l(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個月再生，期間可使用冰帽減少脫發(fā)。服用華法林鈉片等抗凝藥可能出現(xiàn)輕微脫發(fā)，一般無須特殊處理。用藥期間應(yīng)加強頭皮護(hù)理，使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免用力梳頭。

預(yù)防脫發(fā)需注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量食用黑芝麻、核桃等食物。避免過度燙染和高溫吹風(fēng)，選擇寬齒梳減少拉扯。洗頭頻率以2-3天一次為宜，水溫不超過40度。出現(xiàn)異常脫發(fā)應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療，不要自行使用生發(fā)產(chǎn)品。保持良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動有助于改善脫發(fā)情況。