雀斑可通過激光治療、化學(xué)剝脫、局部用藥、防曬護理及飲食調(diào)整等方式有效改善。雀斑是皮膚基底層的黑色素細(xì)胞活躍導(dǎo)致的色素沉著斑，多與遺傳和紫外線暴露有關(guān)。

1、激光治療

調(diào)Q激光或強脈沖光能選擇性破壞黑色素，治療3-5次后多數(shù)雀斑明顯淡化。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫紅斑，需避免日曬。孕婦及光敏性皮膚患者禁用。

2、化學(xué)剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度果酸促進(jìn)角質(zhì)脫落，每月1次連續(xù)3-6次可減輕表皮型雀斑。治療后有脫屑反應(yīng)，需配合修復(fù)霜使用。

3、局部用藥

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，每晚點涂4-8周見效。維A酸乳膏能加速角質(zhì)代謝，與氫醌聯(lián)用效果更佳。用藥期間須嚴(yán)格防曬。

4、防曬護理

每日使用SPF50+廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素合成，即使陰天也需補涂防曬產(chǎn)品。

5、飲食調(diào)整

富含維生素C的柑橘類水果和富含維生素E的堅果可抗氧化，長期食用有助于抑制黑色素生成。需配合其他治療手段才能見效。

雀斑改善后仍需持續(xù)防曬，外出時建議每2小時補涂防曬霜。避免在上午10點至下午4點紫外線強烈時段進(jìn)行戶外活動。日常可選用含煙酰胺的護膚品幫助維穩(wěn)，治療期間禁用去角質(zhì)產(chǎn)品。若出現(xiàn)治療部位持續(xù)紅腫或色沉加重，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整方案。