預(yù)防孕婦得肛瘺可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、適度運動、注意會陰清潔、及時治療肛周疾病等方式實現(xiàn)。肛瘺通常由肛周感染、長期便秘等因素引起，孕期激素變化和子宮壓迫可能增加患病風(fēng)險。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時保證1500-2000毫升飲水量。避免辛辣刺激食物減少腸道黏膜刺激，適當(dāng)補充酸奶等含益生菌食品可維持腸道菌群平衡。

2、保持規(guī)律排便

養(yǎng)成固定時間排便習(xí)慣，避免如廁時過度用力或長時間蹲坐。出現(xiàn)便意應(yīng)及時如廁，建議采用蹲姿或使用腳凳抬高膝關(guān)節(jié)促進(jìn)直腸排空。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑改善便秘。

3、適度運動

每日進(jìn)行30分鐘低強度運動如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)腸道蠕動。凱格爾運動能增強盆底肌力量，降低肛周靜脈曲張風(fēng)險。避免久坐久站，每隔1小時應(yīng)變換體位活動5分鐘。

4、注意會陰清潔

排便后使用溫水從前向后清洗，選擇無酒精濕巾輕柔擦拭。穿著純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用堿性肥皂清洗會陰部。出現(xiàn)肛周潮濕瘙癢時可遵醫(yī)囑使用復(fù)方黃柏液涂劑局部濕敷。

5、及時治療肛周疾病

發(fā)現(xiàn)肛周紅腫疼痛應(yīng)及時就醫(yī)，早期肛周膿腫可通過頭孢克洛分散片等抗生素控制感染。已形成肛瘺者需在產(chǎn)科和肛腸科醫(yī)生評估后選擇合適時機行瘺管切開術(shù)等治療，避免孕期感染加重。

孕期應(yīng)定期進(jìn)行肛腸檢查，尤其是有痔瘡或肛裂病史的孕婦。出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、肛周分泌物增多等癥狀時需及時就診，避免自行使用栓劑或藥膏。保持良好心態(tài)和充足睡眠有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低肛周疾病發(fā)生概率。產(chǎn)后繼續(xù)堅持膳食管理和盆底肌鍛煉，可有效預(yù)防肛瘺復(fù)發(fā)。