原發(fā)性失眠的常見診斷
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原發(fā)性失眠的常見診斷方法有哪些呢，我們都可能發(fā)生失眠的癥狀，但是并不是我們所有晚上睡不著的癥狀都可以稱之為失眠，對(duì)于失眠的判斷，是有著一定的標(biāo)準(zhǔn)的，只有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才可以稱之為失眠，別的可能不是因?yàn)槭甙Y狀引起的。
1、入睡困難.
2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少.
3、早醒、醒后無法再入睡.
4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng).
5、睡過之后精力沒有恢復(fù).
6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。
可見，失眠比平常的單純的晚上睡不著嚴(yán)重的多了，嚴(yán)重的失眠甚至?xí)a(chǎn)生神經(jīng)衰弱、抑郁癥等癥狀，所以我們一定要重視失眠，在失眠還不是那么嚴(yán)重的時(shí)候，就及時(shí)的去治療或者緩解失眠的癥狀。
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瑪卡治療失眠嗎
瑪卡對(duì)于失眠會(huì)有一定的治療作用?，斂ㄊ且环N天然的營(yíng)養(yǎng)品，含有大量的亞麻酸和亞油酸，這樣會(huì)產(chǎn)生一定的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，如果長(zhǎng)期服用瑪卡可能會(huì)明顯改善睡眠情況，能夠治療失眠。而且瑪卡還可以有效提高身體的免疫力，具有補(bǔ)腎的功效，對(duì)于腎虛引起的失眠也會(huì)有很好的緩解作用。因此瑪卡在一定程度上是可以有效改善失眠的，如果必要可以考慮長(zhǎng)期規(guī)律服用，這樣往往會(huì)使失眠癥狀及時(shí)消失，有助于身體的健康。在服用瑪卡的同時(shí)，也可以配合服用一些其他藥物，會(huì)有更好的治療效果。
累到睡不著怎么回事
累到睡不著導(dǎo)致的原因有很多，過度疲勞后會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)處于應(yīng)激性的亢奮狀態(tài)，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致過累反而睡不著?？梢栽谒X前用溫水進(jìn)行泡腳或者喝一杯溫牛奶，可以促進(jìn)睡眠緩解疲勞。如果過累也會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂或者神經(jīng)衰弱等情況，從而就會(huì)引發(fā)的失眠狀態(tài)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些養(yǎng)血安神，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行緩解。建議患者在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，避免過度勞累或者過度熬夜，保持充足的睡眠，這樣才能促使身體得到健康。
什么安眠藥能長(zhǎng)期吃
藥物依賴和停藥反彈小一點(diǎn)的藥物是新型的非苯二氮卓類的藥物。首先所有種類的安眠藥都是不建議長(zhǎng)期服用的，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用安眠藥有可能會(huì)導(dǎo)致耐藥性、成癮性、依賴性以及戒斷反應(yīng)等，所以對(duì)于安眠藥的用藥原則就是盡可能的使用最低有效劑量，并且最好間斷給藥，可以選擇每周2~4次。另外就是短期用藥，一般同一種藥物盡量不要超過3~4周，再者，減藥的時(shí)候要緩慢減藥，并且逐漸停藥。如果失眠比較嚴(yán)重，也可以配合一些褪黑素，抗焦慮抑郁的藥物來幫助睡眠。癥狀嚴(yán)重，需要及時(shí)到睡眠門診就診。
維生素b12治失眠嗎
維生素B12不治療失眠，但維生素B12能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)，當(dāng)患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀時(shí)，可以使用維生素B12進(jìn)行調(diào)理，能夠很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)。維生素B12常用于改善營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)功能障礙，例如周圍神經(jīng)病變、脊髓病變或者是腦血管引起的感覺障礙，都有一定的治療效果?；颊叱霈F(xiàn)失眠的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、谷維素、養(yǎng)血清腦的藥物進(jìn)行治療，能夠很好的改善失眠的癥狀。而在睡覺之前，患者也可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體精力，使之快速入睡。
失眠的預(yù)防與治療
相信大家對(duì)失眠并不陌生，因?yàn)槲覀兇蠹叶蓟蚨嗷蛏俚慕?jīng)歷過失眠的癥狀，其實(shí)引起失眠的因素有很多，但是大部分失眠還是由壓力引起的，隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力也就越來越大，所以我們非常有必要好好研究一下失眠的預(yù)防與治療。
嚴(yán)重失眠影響壽命嗎
失眠癥在大家心里并沒有占有分量，由于失眠常常被大家忽視，為了喚起大家的重視，那么，嚴(yán)重失眠影響壽命嗎，危害又有哪些呢？針對(duì)這些問題，我們就一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而認(rèn)識(shí)失眠的危害。
對(duì)失眠有恐懼怎么辦
失眠是個(gè)很正常的現(xiàn)象，但是如果不治療對(duì)患者的危害是很大的。失眠并不是大病，只要大家克服了害怕失眠的心理，就能治愈失眠，很多人都是因?yàn)樾睦砗ε?，因此就治不好失眠，如果你覺得你治不好失眠，失眠的恐懼就會(huì)每天來纏繞你，讓你更加的睡不著，那么，對(duì)失眠有恐懼怎么辦，下邊為大家詳細(xì)介紹。
失眠治療操該怎么做呢
失眠治療操該怎么做，該怎么治療失眠呢，首先要采取轉(zhuǎn)移大腦皮質(zhì)興奮點(diǎn)的方法，睡前先輕撫全身，全身放松，然后點(diǎn)按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、關(guān)沖、大橫、神道各穴，除上述方法外，還可仰臥，點(diǎn)揉上、中、下脘和幽門、天樞、公孫、足三里等穴。
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失眠的中醫(yī)治療
中醫(yī)上治療失眠的方法有很多，如藥物治療和穴位治療。藥物治療是指中藥治療和湯藥治療。中藥和湯藥需要根據(jù)患者失眠的具體原因及情況來使用不同的中藥方劑。穴位治療一般包括針炙和耳針的治療。針灸對(duì)于失眠的效果也是非常好的，針對(duì)于不同的患者、不同的癥型，會(huì)選用不同的穴位進(jìn)行治療。耳針或者叫耳豆，就是選擇耳部的穴位貼上相應(yīng)的耳針或者耳豆，在相應(yīng)的穴位上進(jìn)行點(diǎn)、按、揉，對(duì)于失眠可起到緩解的作用。但是，治療失眠最根本的方法是要做好預(yù)防工作，比如可以通過減輕工作壓力，緩解緊張的情緒，保持良好的心情等，都可減少失眠的發(fā)生。
中醫(yī)治失眠方法
失眠多表現(xiàn)為無法入睡或者是入睡之后容易醒的癥狀。中醫(yī)治療失眠，首先要進(jìn)行中醫(yī)的辨證，根據(jù)不同類型的失眠進(jìn)行治療。比如常用的治療失眠的方子有黃連溫膽湯，它主要針對(duì)的是痰熱擾心所引起的失眠，表現(xiàn)為心煩、失眠、胸悶，伴有口苦、頭暈，舌苔是黃膩的，脈滑利。黃連溫膽湯主要的作用是清化痰熱、和中安神，它的藥物組成主要有半夏、陳皮、茯苓、枳實(shí)、黃連、竹茹以及甘草和大棗。另外一種比較常見的是陰虛火旺型的失眠，它大多表現(xiàn)為失眠伴有心慌，并且有頭暈、耳鳴、心煩、口苦、舌紅、少苔，脈細(xì)而數(shù)。治療時(shí)以清心安神、滋陰降火為主。方子常用的是天王補(bǔ)心丹，它的藥物組成主要是人參、玄參、丹參以及茯苓五味子、遠(yuǎn)志、桔梗、當(dāng)歸、天冬、麥冬以及酸棗仁、生地等藥物組成。
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長(zhǎng)期失眠的危害有哪些
如果頭一天沒睡好的話就會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，精神乏力等，長(zhǎng)期失眠后會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心悸或抑郁，建議長(zhǎng)期失眠的人定期吃一些口服鎮(zhèn)靜劑。無論中藥或西藥，達(dá)到睡眠至少在六小時(shí)以上才會(huì)緩解這種癥狀。
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什么樣的失眠需要治療
什么樣的失眠需要治療，這是一個(gè)非常重要的問題，有一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)就是睡眠不好，另外對(duì)白天的生活和工作有明顯的影響，并且出現(xiàn)明顯的難受情況，還有是對(duì)睡眠的恐懼情緒，一想到睡覺就害怕，出現(xiàn)以上這些情況需要進(jìn)行積極地治療。
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安眠藥可以吃嗎？如何選擇？
安眠藥對(duì)于失眠病人來講是必須吃的，很多人對(duì)安眠藥有一種誤區(qū)，感覺安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會(huì)延誤治療的時(shí)機(jī)。其實(shí)現(xiàn)在的安眠藥發(fā)展非常快，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。如何選擇要聽醫(yī)生的建議。
