視網(wǎng)膜脫落又稱視網(wǎng)膜脫離，原因有很多，和年齡、遺傳、用眼習(xí)慣、是否近視等都有很大關(guān)系，尤其是高度近視造成的眼底視網(wǎng)膜豹紋化病變，更是容易引起視網(wǎng)膜脫落，今天我們要探討一下如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫落，預(yù)防視網(wǎng)膜脫落的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里。

在平時(shí)應(yīng)該注意對(duì)眼睛的保護(hù)，上班族對(duì)著電腦的，屏幕可以換成那種純色的，不要太艷。注意休息，不要過(guò)度用眼，可以拿那種盆栽，吸收輻射光。有意識(shí)的多眨眼。

預(yù)防視網(wǎng)膜脫落，高度近視眼患者應(yīng)在日常生活中應(yīng)該注意避免頭部的劇烈震動(dòng)，如磕碰、蹦極、跳迪斯科等。一旦發(fā)現(xiàn)眼前有黑影、閃光感和視物變形等，應(yīng)該及早到醫(yī)院檢查。

避免眼部外傷及頭顱震蕩。眼前如出現(xiàn)閃光與火花，或某方位有幕狀黑影擋住，應(yīng)立即上醫(yī)院請(qǐng)眼科醫(yī)生檢查。如眼底檢查僅發(fā)現(xiàn)單純視網(wǎng)膜裂孔而無(wú)視網(wǎng)膜脫離時(shí)，可采用激光封閉裂孔。

曾經(jīng)有視網(wǎng)膜脫落史者要防止復(fù)發(fā)，應(yīng)避免勞累，壓力大、溫差大、空氣不干凈，甚至乘飛機(jī)等情況，也都可能引起舊病復(fù)發(fā)。

平時(shí)多注意休息，可以多吃點(diǎn)水果，維生素ABC類對(duì)眼睛都是比較好的元素，平時(shí)注意躲攝入。在辦公時(shí)要注意休息，中午的話可以趴著休息一下，可以用那種視優(yōu)眼托枕，這種對(duì)視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后的人適用，也可以辦公時(shí)使用。減輕對(duì)眼部的壓力。