先兆流產(chǎn)可通過臥床休息、避免劇烈運動、保持情緒穩(wěn)定、調整飲食結構、定期監(jiān)測癥狀等方式護理。先兆流產(chǎn)可能與胚胎發(fā)育異常、黃體功能不足、子宮畸形、感染、免疫因素等原因有關，通常表現(xiàn)為陰道流血、下腹墜痛等癥狀。

1、臥床休息

臥床休息是先兆流產(chǎn)護理的基礎措施，建議采取左側臥位，減少對子宮的壓迫。避免長時間站立或行走，降低盆腔充血風險。臥床期間可適當抬高下肢，促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)腹痛加重或出血量增多，需立即就醫(yī)。

2、避免劇烈運動

禁止跑跳、提重物、深蹲等增加腹壓的動作，性生活需暫停。日?；顒討徛p柔，避免突然改變體位。可進行輕柔的呼吸訓練或上肢伸展活動，但需在醫(yī)生指導下進行。外出時應有人陪同，防止意外跌倒。

3、保持情緒穩(wěn)定

焦慮緊張可能加重子宮收縮，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。家屬應避免在孕婦面前討論負面話題，營造安靜舒適的環(huán)境。若出現(xiàn)持續(xù)失眠或情緒低落，應及時尋求心理疏導。必要時可在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)靜類藥物。

4、調整飲食結構

增加優(yōu)質蛋白攝入如魚肉、雞蛋，補充維生素E和葉酸。避免生冷、辛辣刺激性食物，減少咖啡因攝入。少量多餐，預防便秘引發(fā)腹壓增高。可適量食用核桃、黑芝麻等堅果類食物，但需控制每日攝入量。

5、定期監(jiān)測癥狀

每日記錄陰道流血量、腹痛頻率及持續(xù)時間。定時測量體溫，警惕感染跡象。按醫(yī)囑復查孕酮水平和超聲檢查。若出血顏色鮮紅或伴隨組織物排出，需保留分泌物并即刻就診。居家可準備衛(wèi)生護墊和緊急聯(lián)絡卡。

護理期間需穿著寬松棉質衣物，保持會陰清潔干燥。室內溫度維持在22-26攝氏度，每日通風兩次。避免接觸煙酒、化學制劑等有害物質。遵醫(yī)囑補充黃體酮膠囊或地屈孕酮片等藥物，不可自行調整劑量。建議準備待產(chǎn)包并熟悉就近醫(yī)院急診路線，出現(xiàn)宮縮頻繁、發(fā)熱或頭暈等癥狀時須立即就醫(yī)。