運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體的健康有著莫大的意義，不但能舒活脛骨，放松心情，而且可以預(yù)防精神障礙性疾病瘙癢癥的出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育鍛煉，可以改善皮膚的血液供應(yīng)、促進(jìn)汗腺和皮脂腺的分泌，這在一定程度上可改變皮膚干燥程度。

生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話早已被我們嚼爛，但是，意義卻永恒存在，依然是格言。那是因?yàn)?，加?qiáng)身體鍛煉，對(duì)人的健康好處多多，最最重要的是，它可以放松人的心情，預(yù)防一些精神障礙性疾病，尤其是瘙癢癥的出現(xiàn)。

皮膚瘙癢癥的主要原因是老年人皮膚機(jī)能的生理性退化，血液供應(yīng)不良，皮脂腺和汗腺分泌減少，引起皮膚干燥、粗糙所至。如果空氣干燥的話，皮膚水分散失增多，更會(huì)加重皮膚瘙癢。

加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉預(yù)防瘙癢癥

皮膚的營養(yǎng)是通過血液及淋巴液的循環(huán)獲得的，皮膚按摩可以促進(jìn)血液、淋巴液循環(huán)，改善皮膚、肌肉的營養(yǎng)，有利增強(qiáng)皮膚的耐寒抗干燥能力。所以老年人宜多進(jìn)行皮膚的按摩。

此為，運(yùn)動(dòng)可以驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的較好“解毒劑”就是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)您煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還對(duì)剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動(dòng)都能使您的精神為之一振。一個(gè)人身體越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強(qiáng)。為此，您要想減少瘙癢癥的發(fā)生的話，適度的運(yùn)動(dòng)無疑是您的較好選擇。