半月板損傷可能由急性外傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)退變、先天性發(fā)育異常、運動方式不當(dāng)?shù)仍蛞?，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。可通過休息制動、藥物治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式干預(yù)。

1、急性外傷

膝關(guān)節(jié)遭受直接暴力或扭轉(zhuǎn)力是半月板急性撕裂的常見原因，例如運動中急停變向、高處墜落時單腿著地。這類損傷多伴隨關(guān)節(jié)血腫和突發(fā)劇痛，需立即冰敷并就醫(yī)。臨床常用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解癥狀，嚴(yán)重者需行半月板縫合術(shù)。

2、慢性勞損

長期重復(fù)膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動如深蹲、爬樓梯可能導(dǎo)致半月板微損傷累積。紡織工人、舉重運動員等職業(yè)群體易發(fā)，表現(xiàn)為逐漸加重的隱痛和關(guān)節(jié)彈響。建議調(diào)整工作姿勢，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，必要時使用膝關(guān)節(jié)支具分散壓力。

3、關(guān)節(jié)退變

中老年人關(guān)節(jié)軟骨退化會改變半月板受力分布，最終導(dǎo)致退行性撕裂。這類損傷常與骨關(guān)節(jié)炎并存，晨起僵硬感明顯?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑，配合微波理療促進修復(fù)。體重控制能有效減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

4、發(fā)育異常

盤狀半月板等先天畸形會使半月板更易損傷，青少年患者多見。異常的半月板形態(tài)導(dǎo)致應(yīng)力集中，輕微外力即可引發(fā)撕裂。核磁共振能明確診斷，關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)是主要治療手段，術(shù)后需避免劇烈跑跳運動。

5、運動方式不當(dāng)

足球籃球等旋轉(zhuǎn)運動前未充分熱身，或滑雪時固定器調(diào)節(jié)不當(dāng)，都容易造成半月板損傷。運動醫(yī)學(xué)建議遵循FITT原則漸進訓(xùn)練，佩戴專業(yè)護膝可降低風(fēng)險。急性期可使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合超短波物理治療。

半月板損傷后應(yīng)避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動，游泳和騎自行車是推薦的康復(fù)運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或持續(xù)疼痛，需及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，通過核磁共振評估損傷程度，避免延誤治療導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。