頸椎病可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生、外傷、受涼等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，使用電子設(shè)備時(shí)盡量平視屏幕，工作間歇適當(dāng)活動(dòng)頸部。選擇高度適宜的枕頭，睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操鍛煉，緩慢做前后左右及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每次持續(xù)5-10分鐘。

2、物理治療

采用頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線(xiàn)照射配合推拿按摩可松解軟組織粘連，每周治療2-3次為宜。急性期可使用頸托臨時(shí)固定，但連續(xù)佩戴不超過(guò)2周。

3、藥物治療

神經(jīng)根型頸椎病可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。頸型頸椎病適用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張，疼痛明顯時(shí)短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。眩暈癥狀者可考慮倍他司汀片改善椎基底動(dòng)脈供血。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合艾灸溫陽(yáng)散寒。中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材驅(qū)寒除濕，每日20分鐘。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸肩部肌肉，注意避免暴力手法?？砷L(zhǎng)期服用頸復(fù)康顆粒調(diào)理氣血。

5、手術(shù)治療

脊髓型頸椎病出現(xiàn)行走不穩(wěn)等嚴(yán)重癥狀時(shí)，需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。神經(jīng)根壓迫經(jīng)保守治療無(wú)效者，可行頸椎后路椎間孔擴(kuò)大術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托3個(gè)月，定期復(fù)查椎體融合情況。所有術(shù)式均存在鄰近節(jié)段退變風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

頸椎病患者日常應(yīng)避免頸部突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇中間低兩端高的蝶形枕。冬季注意頸部保暖，圍巾包裹至鎖骨位置。每周進(jìn)行3次游泳或羽毛球等仰頭運(yùn)動(dòng)，單次不超過(guò)40分鐘。飲食多補(bǔ)充含鈣奶制品及維生素D，控制每日手機(jī)使用在2小時(shí)內(nèi)。若出現(xiàn)手指麻木加重或持物不穩(wěn)，須立即就診神經(jīng)外科。