肘關(guān)節(jié)滑膜炎是滑膜炎中的一種，同樣給患者帶來(lái)各種疼痛，有時(shí)候疼痛難忍，常因疼痛而導(dǎo)致患者前臂無(wú)力、握力減弱，嚴(yán)重影響患者的正常工作和生活。所以患者一定要積極治療，治療后也不要忽視康復(fù)保健，只有這樣，患者才能及時(shí)恢復(fù)，那肘關(guān)節(jié)滑膜炎的康復(fù)保健是怎么樣的呢?

沐浴陽(yáng)光：滑膜炎患者的房間要陽(yáng)光充足，保暖防寒防潮濕。注意天氣變化，避免潮濕受冷，病變的關(guān)節(jié)應(yīng)用護(hù)套保護(hù)。

加強(qiáng)鍛煉：要經(jīng)常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖，以免滑膜炎癥狀加重或者病情復(fù)發(fā)，很不利于患者的健康。如果出現(xiàn)病情加重或復(fù)發(fā)，這個(gè)時(shí)候，患者要再一次積極到醫(yī)院檢查醫(yī)治。

避免疲勞：要防止過(guò)度的疲勞，急性期應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動(dòng)，保持關(guān)節(jié)于功能位，但在亞急性或緩解期，可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，體態(tài)護(hù)理，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)強(qiáng)直，保持關(guān)節(jié)的最佳功能。

合理飲食：要改變過(guò)量飲酒等不良生活習(xí)慣，注意合理飲食。在飲食中應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應(yīng)既有營(yíng)養(yǎng)，也要兼顧口味，以增進(jìn)食欲。

通過(guò)上面詳細(xì)講解肘關(guān)節(jié)滑膜炎患者如何進(jìn)行康復(fù)保健之后，相信大家對(duì)以上康復(fù)保健知識(shí)有一定的了解?；颊咴谥委熀?，一定要避免疲勞、加強(qiáng)鍛煉、注意飲食，平時(shí)也要多加沐浴陽(yáng)光，這樣能幫助患者及早擁有健康的肘關(guān)節(jié)，正常的工作生活不被干擾。