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骨關(guān)節(jié)炎康復(fù)訓(xùn)練有哪些

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關(guān)節(jié)炎是由其他創(chuàng)傷性傷害引起的關(guān)節(jié)軟骨損傷,而軟骨的退變可能是在20歲后開始。而此病多發(fā)于女性,因而,正當(dāng)壯年又是女性的你可要警惕了,那么如果我們不幸患上骨關(guān)節(jié)炎了該怎么辦?骨關(guān)節(jié)炎康復(fù)訓(xùn)練有哪些?今天小編就來為骨關(guān)節(jié)炎病人推薦一個(gè)常規(guī)鍛煉療法,讓你輕松遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)炎。

適當(dāng)鍛煉對(duì)保護(hù)和改善關(guān)節(jié)活動(dòng),緩解疼痛以及增強(qiáng)受累關(guān)節(jié)周圍肌力有著莫大的作用。骨關(guān)節(jié)炎體育鍛煉可分三類:

1、保持或增加關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng),應(yīng)由病人主動(dòng)進(jìn)行,循序漸進(jìn)。

2、增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力,以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。靜力鍛煉為增強(qiáng)肌力的簡(jiǎn)便有效運(yùn)動(dòng),如在沒有阻力情況下做肌肉收縮動(dòng)作。若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)疼痛,或運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)15分鐘,可適當(dāng)減少鍛煉次數(shù)。

3、增加戶外活動(dòng),提高日?;顒?dòng)能力和耐力,如散步、游泳等。應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持,循序漸進(jìn),逐漸增加時(shí)間和活動(dòng)量。

以上是對(duì)骨關(guān)節(jié)炎康復(fù)訓(xùn)練有哪些的介紹,小編提醒患者在治療上,要根據(jù)你的病情選擇適合的治療方法。一般情況下有中藥治療和西藥治療,外用藥物等,急性期可服用西藥非類固醇抗炎藥止痛。

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膝關(guān)節(jié)疼是什么原因
膝關(guān)節(jié)疼多由膝骨關(guān)節(jié)炎引起,這是一種常見的退行性關(guān)節(jié)病。而同仁大活絡(luò)丸作為一種中成藥,對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛有較好的治療效果。在中醫(yī)中,膝骨關(guān)節(jié)炎屬于“痹病”“骨痹”范疇,多由肝腎虧虛、氣血不足、風(fēng)寒濕邪侵襲所致。該疾病可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等部位氣血運(yùn)行不暢,引起關(guān)節(jié)疼痛、酸楚、麻木、屈伸不利等癥狀。同仁大活絡(luò)丸由蘄蛇(酒制)、烏梢蛇(酒制)、鐵絲威靈仙(酒制)、全蝎、天麻等50種藥材精制而成,能祛風(fēng)、活絡(luò)、舒筋、除濕,從而有效緩解膝骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、麻木等癥狀。另外,該藥物的金衣由黃金錘煉而成,具有防腐、防潮、防腐蝕、防揮發(fā)的特點(diǎn),適合長(zhǎng)久儲(chǔ)存。患者在治療膝骨關(guān)節(jié)炎時(shí),還可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖鉀片等藥物,前者能進(jìn)一步緩解膝關(guān)節(jié)疼痛;后者可以促進(jìn)軟骨修復(fù),改善膝骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)癥狀,但具體聯(lián)合用藥需要遵醫(yī)囑。日常生活中,膝關(guān)節(jié)疼痛的患者可適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)下肢肌肉力量,改善關(guān)節(jié)靈活性,減少關(guān)節(jié)磨損。另外,平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐不動(dòng),注意關(guān)節(jié)保暖,也可有效改善膝關(guān)節(jié)不適。
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左膝關(guān)節(jié)比右邊的大很多,還疼,按壓沒坑
左膝關(guān)節(jié)比右邊的大很多,還疼,按壓沒坑可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、滑囊炎等原因有關(guān),建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的改善措施。1.外傷:左膝關(guān)節(jié)受外力撞擊或擠壓可能造成局部腫脹、疼痛,所以會(huì)出現(xiàn)比右膝關(guān)節(jié)大、疼的情況,建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、云南白藥酊、阿莫西林膠囊等藥物治療。2.骨關(guān)節(jié)炎:長(zhǎng)時(shí)間慢性勞損、過度刺激可能會(huì)導(dǎo)致該疾病,進(jìn)而出現(xiàn)局部疼痛,建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸克林霉素片、注射用頭孢西丁鈉、甲潑尼龍片等藥物治療。3.半月板損傷:半月板損傷會(huì)導(dǎo)致左膝關(guān)節(jié)比右邊的大很多,還疼,按壓沒坑。所以建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用半月板全切除術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)等手術(shù)治療。4.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎:該疾病是尿酸沉積導(dǎo)致的疾病,可能會(huì)出現(xiàn)充血、紅腫、疼痛等不適癥狀,患者可以遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物治療。5.滑囊炎:如果存在創(chuàng)傷、感染、風(fēng)濕病等,可能會(huì)導(dǎo)致滑囊發(fā)炎,出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用超短波療法、微波療法等方法治療。建議患者在治療期間注意飲食清淡,避免從事重體力勞動(dòng),可以有效緩解不適。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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伊索佳氨糖效果怎么樣
伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊對(duì)全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎,如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等均有很好的效果。伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨合成、有效抑制關(guān)節(jié)軟骨退化、修復(fù)受損軟骨細(xì)胞、溫和抗炎、緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能等作用,如長(zhǎng)期服用硫酸氨基葡萄糖,可以有效延緩關(guān)節(jié)間隙變窄、維持更長(zhǎng)時(shí)間的臨床療效、推遲人工關(guān)節(jié)置換時(shí)間。聯(lián)合非甾體抗炎類藥物,可緩解患者術(shù)后疼痛感、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
得了骨性關(guān)節(jié)炎可以治嗎
骨關(guān)節(jié)炎,顧名思義是隨著年齡增加,骨關(guān)節(jié)軟骨退變,引起了一系列的退行性骨關(guān)節(jié)病。往往表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的僵硬、疼痛、活動(dòng)受限等,多半是老年人,或者是體力活動(dòng)比較劇烈的人容易得的一種病。骨關(guān)節(jié)炎可以遍及全身,最常見的是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié),當(dāng)然肘關(guān)節(jié),其他手上的關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)也有,包括肩部的關(guān)節(jié)相對(duì)少見,這些關(guān)節(jié)炎現(xiàn)在看都能治,治療一般情況下分幾種:第一、先通過保守治療,這種保守治療,通過日常的護(hù)理或者是注意,然后減輕癥狀,比如避免接觸潮、寒、涼等這些因素,避免潮濕、避免寒涼,不要用冷水洗手,不要用冷水洗衣服,然后保暖。出門戴手套或者是護(hù)膝。再一個(gè)減少活動(dòng),比如膝關(guān)節(jié)的疼痛,可以適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng),同時(shí)進(jìn)行一些保護(hù)措施,比如用手杖等,還有應(yīng)用一些藥物,在關(guān)節(jié)內(nèi)注射潤(rùn)滑劑,對(duì)于特別頑固的需要手術(shù)治療,可以最后需要關(guān)節(jié)置換等,所以骨關(guān)節(jié)炎是可以治的。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:48

2021-07-09

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02:16
骨關(guān)節(jié)炎是怎么回事
骨關(guān)節(jié)炎是常見的一種骨科退行性疾病,會(huì)累及到全身各個(gè)大關(guān)節(jié)或小關(guān)節(jié),最為常見的是的膝關(guān)節(jié),此外手指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、脊柱椎體間關(guān)節(jié)都會(huì)有骨關(guān)節(jié)炎的情況。骨關(guān)節(jié)炎的主要病理因素,跟年齡增加、體重增加、超重相關(guān),跟全身局部的綜合因素、代謝性疾病、軟骨營養(yǎng)不良或關(guān)節(jié)先天的發(fā)育異常、不科學(xué)的健身鍛煉方式也有關(guān)系。骨關(guān)節(jié)炎的治療,也應(yīng)該是因人而異,選擇個(gè)體化的治療,要針對(duì)病情的嚴(yán)重程度,進(jìn)行一個(gè)治療方案的個(gè)性化定制。
髕骨關(guān)節(jié)炎確診依據(jù)
骨病專家指出,髕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀與其它的骨病有些相似,所以在自我診斷時(shí)容易發(fā)生混淆,所以為避免錯(cuò)過髕骨關(guān)節(jié)炎最佳的治療時(shí)間,所以做好疾病的診斷工作是非常關(guān)鍵的,為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾,下面我們就來一起了解一下髕骨關(guān)節(jié)炎確診依據(jù)吧。
膝骨關(guān)節(jié)炎并發(fā)癥
鑒于膝蓋重要的功能,一旦膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生之后,勢(shì)必會(huì)給患者帶來較為嚴(yán)重的影響,并且危害最大的不光是疾病本身,膝骨關(guān)節(jié)炎并發(fā)癥才是問題的關(guān)鍵,在治療膝骨關(guān)節(jié)炎的同事,要注意應(yīng)對(duì)可能產(chǎn)生的并發(fā)癥,避免產(chǎn)生更加嚴(yán)重的傷害。
骨關(guān)節(jié)炎的保健方法有哪些
生活中大家需要認(rèn)真的了解骨科疾病的發(fā)生,專家表示,任何疾病都十分注重保健和治療,要想預(yù)防和治療疾病,就要多加的注意,為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾,下面我們就來一起看看骨關(guān)節(jié)炎的保健方法有哪些,相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。
骨關(guān)節(jié)炎會(huì)有什么表現(xiàn)
骨關(guān)節(jié)炎雖然是關(guān)節(jié)炎的一種,但骨關(guān)節(jié)談癥狀表現(xiàn)與關(guān)節(jié)炎癥狀是有所不同的,很多患者由于對(duì)此的不了解,很容易將二者混淆,為了幫助更多的患者早日了解該病,下面我們就來一起了解一下骨關(guān)節(jié)炎會(huì)有什么表現(xiàn),相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。
骨關(guān)節(jié)炎存在遺傳傾向嗎
骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)比較容易受到研究的疾病,也同時(shí)比較關(guān)注的骨關(guān)節(jié)炎存在遺傳傾向嗎,看看這樣的疾病在遺傳的傾向方面究竟有多大的幾率呢,看下文對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的一些研究就會(huì)得知性關(guān)節(jié)炎的遺傳問題了,具體看下介紹。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥好
如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎的情況,多是由于骨關(guān)節(jié)部位損傷、勞損、退變所引發(fā)的,從而在骨關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生無菌性炎癥水腫的情況,就會(huì)有明顯的腫脹、疼痛、壓痛,特別是在骨關(guān)節(jié)部位受力、受涼以后,疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎以后,可以口服非得體類抗炎藥物,比如說尼美舒利,布洛芬,雙氯芬酸鈉,氯諾昔康之類的藥物,來緩解骨關(guān)節(jié)炎部位疼痛的癥狀,并且能夠?qū)构顷P(guān)節(jié)部位無菌性的炎癥。同時(shí)配合軟骨營養(yǎng)藥物,比如說硫酸氨基葡萄糖或者是鹽酸氨基葡萄糖,來營養(yǎng)骨關(guān)節(jié)部位的軟骨。從而延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。腫脹明顯時(shí)可以加用活血化瘀的藥物,比如云南白藥膠囊,仙靈骨葆膠囊,通痹膠囊之類的藥物,來促進(jìn)水腫吸收,恢復(fù)骨關(guān)節(jié)部位血運(yùn),對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎癥狀恢復(fù)也有很好的幫助作用。
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2020-03-19

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骨關(guān)節(jié)炎癥狀
骨關(guān)節(jié)炎癥狀主要有關(guān)節(jié)疼痛及壓痛,關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)腫大。1、關(guān)節(jié)疼痛及壓痛:初期為輕度或中度間斷性隱痛,休息時(shí)好轉(zhuǎn),活動(dòng)后加重,常與天氣變化有關(guān),晚期可出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或夜間痛,關(guān)節(jié)局部有壓痛,在伴有關(guān)節(jié)腫脹時(shí)尤為明顯,有的患者在靜止或晨起時(shí)感到疼痛,稍微活動(dòng)后減輕,稱之為靜息痛。2、關(guān)節(jié)僵硬:在早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬及發(fā)緊感,也稱之晨僵,活動(dòng)后可緩解,關(guān)節(jié)僵硬在氣壓降低或空氣濕度增加時(shí)加重,持續(xù)時(shí)間較短,很少超過30分鐘,常感到關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活,上下樓梯困難,晨起或固定于某個(gè)體位較長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,稍活動(dòng)后減輕,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有各種不同的聲響,有時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞索。3、關(guān)節(jié)腫大:手部關(guān)節(jié)腫大變形明顯,可出現(xiàn)結(jié)節(jié),部分膝關(guān)節(jié)因骨贅形成或關(guān)節(jié)積液也會(huì)造成關(guān)節(jié)腫大。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2019-12-18

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骨關(guān)節(jié)炎的危害
骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾骨關(guān)節(jié)炎。疾病累及關(guān)節(jié)軟骨或整個(gè)關(guān)節(jié),包括軟骨下骨、關(guān)節(jié)囊、滑膜和關(guān)節(jié)周圍肌肉。多見于中老年人,女性多于男性。好發(fā)于負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱及遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)等部位,該病亦稱為骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)生在人體的負(fù)重關(guān)節(jié),如髖、膝、踝關(guān)節(jié)等,部分則發(fā)生在活動(dòng)較多的關(guān)節(jié),如指關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎骨關(guān)節(jié)等。骨關(guān)節(jié)炎,可刺激周圍的組織,引起疼痛,部分患者為避免疼痛,會(huì)改變?nèi)粘I盍?xí)慣,使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,若長(zhǎng)期如此,則會(huì)誘發(fā)部分疾病,如肢體畸形或引起靜脈血栓、神經(jīng)根炎、失眠等。骨關(guān)節(jié)炎,亦可影響患者的血糖血壓、心肺功能及周圍血管和神經(jīng)等。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2019-12-18

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骨關(guān)節(jié)炎可以被治好嗎
骨關(guān)節(jié)炎能治好嗎?骨關(guān)節(jié)炎這是一個(gè)比較不好回答的問題,因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎,是一個(gè)老化和退化的改變,根本的問題是軟骨的退變,軟骨的磨損,軟骨磨損以后,關(guān)節(jié)表面不平滑了,就會(huì)產(chǎn)生把半月板給磨破,半月板磨破以后,關(guān)節(jié)更加的不平整,每走一步都會(huì)產(chǎn)生摩擦,會(huì)產(chǎn)生炎癥,關(guān)節(jié)不穩(wěn)了,周圍會(huì)長(zhǎng)出些骨刺,這些骨刺如果長(zhǎng)在礙事的地,會(huì)更進(jìn)一步的加重磨損。那么,這個(gè)病怎么治?能治好嗎?確實(shí)是不太好治,因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎這個(gè)是軟骨的退變,只有在一度損傷的時(shí)候,是可以能夠可逆的,是可以治好的,比如說什么樣的人?比如說一個(gè)年輕人,去爬山了回來,突然間腿腫了,蹲不下去了,下蹲困難了,下樓梯下不去了,這時(shí)候認(rèn)為是一個(gè)髕骨軟化,是一個(gè)一度的損傷,這種病人,經(jīng)過很好的休息,吃點(diǎn)藥,是可逆的。但是如果出現(xiàn)這種情況,沒有很好的休息,還去爬山,還去做劇烈運(yùn)動(dòng)。這個(gè)軟骨的損傷就會(huì)進(jìn)一步的發(fā)展,軟骨慢慢會(huì)變得毛糙慢慢的磨薄了,慢慢的就剝脫了,到了這種程度,就是不可逆了就不能夠好了,只能會(huì)越來越重,頂多能夠讓退化的速度慢一些,比如用些潤(rùn)滑劑,頂多讓它退化速度慢一些,減少活動(dòng),減少走路,但是這個(gè)已經(jīng)磨損的軟骨是再也長(zhǎng)不出來的,已經(jīng)磨破的半月板是在也長(zhǎng)不上的,那么怎么辦?對(duì)于特別嚴(yán)重的患者就需要做關(guān)節(jié)置換的治療,關(guān)節(jié)置換的治療,有包括這個(gè)表面置換了包括單髁置換了,這些置換治療,就等于把這個(gè)磨掉的軟骨面,讓它又光滑了,這樣的病確實(shí)也就算治好了,對(duì)于一些沒有達(dá)到那么嚴(yán)重的患者,如果有比較明顯的絞索,有這個(gè)游離體也可以做關(guān)節(jié)鏡的治療,把一些碎骨頭取出來,把破損的軟骨和半月板盡量處理整齊一些,這個(gè)癥狀也能夠得到緩解,如果省著點(diǎn)用的話,有些人,也不需要做關(guān)節(jié)置換,所以骨關(guān)節(jié)炎,很難治好,但是通過保養(yǎng)通過相應(yīng)的治療,也能夠達(dá)到很好的緩解癥狀的效果。
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2019-10-23

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