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肩周炎怎么預(yù)防復(fù)發(fā)呢

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微創(chuàng)技術(shù)解決肩周炎是治療肩周炎方法中比較先進(jìn)的一種,肩周炎患者越來(lái)越多。那大家對(duì)微創(chuàng)技術(shù)解決肩周炎后預(yù)防復(fù)發(fā)的方法到底又了解多少呢?接下來(lái),就讓專家們來(lái)為大家分析下,預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)的方法到底有哪些,讓大家不再對(duì)其陌生。

(1)肩周炎患者日常生活注意起居調(diào)攝:預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)要糾正日常生活中的不良姿勢(shì),勞動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大,做到勞逸結(jié)合,量力而行,重視防寒保暖,睡覺(jué)時(shí)不要將雙肩裸露在外,夏天在冷氣空調(diào)的環(huán)境中注意肩部保暖,運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)汗出后要及時(shí)擦汗、穿衣,避免肩部受風(fēng)著涼。

(2)肩周炎患者日常生活要重視飲食調(diào)理:預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可適當(dāng)多吃富含鈣、磷,具有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)筋脈之食物,如魚(yú)蝦、雞肉、羊肉、大豆、骨頭、蹄筋、魚(yú)鰾、海參等,根據(jù)病情的需要還可選用藥膳、藥酒等進(jìn)行調(diào)治。飲食調(diào)養(yǎng)以補(bǔ)肝腎、養(yǎng)筋脈為根本,做到合理搭配、對(duì)癥進(jìn)食,飲食有度、防止偏食。

(3)肩周炎患者預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)日常生活要加強(qiáng)自我康復(fù)鍛煉,注意安全,防止意外損傷:訓(xùn)練的方法和運(yùn)動(dòng)量的選擇應(yīng)因人而異,訓(xùn)練方法不可太復(fù)雜,應(yīng)易于掌握,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適度,不可過(guò)大也不可不足。運(yùn)動(dòng)鍛煉貴在堅(jiān)持,要有恒心,只有堅(jiān)持不懈,持之以恒,才能有所收獲,否則半途而廢,將會(huì)前功盡棄。

(4)肩周炎患者預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)日常生活應(yīng)注意保持良好樂(lè)觀的情緒:情緒與肩周炎的發(fā)生發(fā)展有著密切的關(guān)系,對(duì)治療信心不足,緊張、焦慮,情緒常不穩(wěn)定,疏于自我功能鍛煉和康復(fù)理療,直接影響肩周炎的順利康復(fù)。

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左背部肩胛骨下方疼痛怎么回事左背部肩胛骨下方發(fā)生疼痛,可以考慮以下幾個(gè)方面的原因:首先是由于背部肩胛骨周?chē)l(fā)生了肌肉的勞損,患者長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作等都會(huì)發(fā)生這些情況,另外,肩部的疼痛也會(huì)引起肩胛骨下方的疼痛,如果肩部發(fā)生了凍結(jié)肩,肩袖損傷等這些方面的疾病,會(huì)造成肩胛骨下方疼痛。另外由于頸椎等神經(jīng)壓迫,造成了肩胛骨下方疼痛,也是一個(gè)非常常見(jiàn)的原因,由于頸椎的各種疾病,比如頸椎間盤(pán)突出、椎管狹窄等原因壓迫了頸椎的神經(jīng),使得支配肩胛骨下方區(qū)域的神經(jīng)出現(xiàn)了炎癥,都會(huì)發(fā)生局部的疼痛。還有一些原因是由于周?chē)膬?nèi)臟的反射,由于內(nèi)臟的疾病,比如心臟方面的疾病,有時(shí)候也會(huì)放射到肩胛骨,出現(xiàn)了疼痛。最后一個(gè)原因可能是由于肩胛骨周?chē)?,比如胸壁、肋骨局部的病變、少量的炎癥以及個(gè)別的腫瘤都會(huì)造成局部的疼痛,所以對(duì)于肩胛骨下方疼痛要注意診斷以及鑒別診斷。左背部肩胛骨下方疼痛吃什么藥肩胛骨下方疼痛首先要明確診斷,如果沒(méi)有器質(zhì)性疾病的話,可以服用一些藥物來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療,最常用的是服用非甾體類(lèi)抗炎藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。另外可以服用肌肉放松的藥物,來(lái)促進(jìn)局部肌肉的放松、恢復(fù),還可以輔助服用一些中藥,進(jìn)一步地緩解疼痛、加速恢復(fù)。左背部肩胛骨下方疼痛如何調(diào)養(yǎng)有一些肩胛骨疼痛來(lái)源于頸椎,對(duì)這些病人建議對(duì)他的頸椎進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),可以減緩局部的疼痛。有一個(gè)典型的動(dòng)作,就是讓頸椎在各方向上達(dá)到最大的活動(dòng)度,被稱為“米”字操,讓每個(gè)動(dòng)作停留三秒鐘,讓頸部在全方位的活動(dòng),可以緩解頸部的疲勞。左背部肩胛骨下方疼痛恢復(fù)動(dòng)作對(duì)于左背部肩胛骨疼痛所引起的癥狀,可以采用一些治療方法。對(duì)于頸背部炎癥所引起的,可以采用對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)來(lái)消除肌肉的緊張,達(dá)到局部拉伸的目標(biāo),讓患者的雙手交叉置于枕部的后方,然后令患者仰頭,跟后方的雙手進(jìn)行對(duì)抗,每個(gè)動(dòng)作持續(xù)五秒鐘,重復(fù)30次為一組,可以獲得良好的療效。
肩周炎會(huì)有哪些危害
肩周炎的危害:第一,由于肩周炎屬于一個(gè)慢性疼痛性疾病,對(duì)于時(shí)間短的,可能能夠幾個(gè)月到半年,疼的時(shí)間比較長(zhǎng)的,甚至可以持續(xù)幾年,長(zhǎng)期的慢性疼痛會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量,心情也會(huì)受到負(fù)面的影響。第二、患者初期肩周炎如果治療不當(dāng),患者可能會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制,不能做大幅度運(yùn)動(dòng),從而影響平時(shí)的生活,甚至影響到最簡(jiǎn)單的吃飯、穿衣、洗臉等,會(huì)影響到患者的日常生活狀態(tài),還有心理健康。第三、肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期活動(dòng)受限,還會(huì)造成局部的肌肉萎縮,導(dǎo)致關(guān)節(jié)不可逆的功能損害,所以建議患者當(dāng)出現(xiàn)肩周炎癥,疼痛、功能活動(dòng)受限的時(shí)候,一段時(shí)間之內(nèi),如果沒(méi)有得到明顯的緩解,建議及時(shí)的就診,早期診斷,早期治療,避免出現(xiàn)嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。
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2021-07-09

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肩周炎不治可以自愈嗎
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)周?chē)奶弁?、活?dòng)受限為主要特征的一個(gè)疾病。當(dāng)然,這個(gè)疾病屬于一個(gè)自限性的疾病,也就是如果到達(dá)一定的時(shí)間,可以達(dá)到一個(gè)治愈的效果。自限性疾病恢復(fù)的時(shí)間,一般大概在半年到1年左右,但是部分患者通過(guò)時(shí)間的恢復(fù)以后,有的時(shí)候不能夠達(dá)到一個(gè)正常的水平,可能有較長(zhǎng)時(shí)間存在肩關(guān)節(jié)疼痛和功能活動(dòng)障礙的問(wèn)題。因此,我們建議肩周炎的患者,應(yīng)該盡早地接受規(guī)范化的治療,進(jìn)行一些早期的功能康復(fù)鍛煉。急性期應(yīng)該多手段消炎鎮(zhèn)痛,可以通過(guò)針灸、推拿、中藥等改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。進(jìn)行功能鍛煉,比如要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)康復(fù)功能鍛煉,并且在康復(fù)鍛煉之前,用暖水袋進(jìn)行熱敷,熱敷20-30分鐘,這樣能夠增加肩關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán),促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的吸收。熱敷之后,再進(jìn)行前屈、后伸、外展、內(nèi)收等功能鍛煉,往往能夠起到比較好的治療效果。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2021-07-09

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02:00
肩周炎用什么膏藥最好
可以選用一些促進(jìn)局部炎癥因子消退,減輕疼痛癥狀的一些這種消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀類(lèi)的膏藥。肩周炎總體的疾病的特征,它還是一個(gè)局部的炎癥反應(yīng),肩關(guān)節(jié)囊的一個(gè)粘連,肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能,活動(dòng)范圍受限,伴有疼痛癥狀,我們針對(duì)他的這種外用療法的選擇,其實(shí)也是比較多的總體遵循的原則,可以選用一些促進(jìn)局部炎癥因子消退,減輕疼痛癥狀的一些這種消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀類(lèi)的膏藥,常用的比如說(shuō)這種氟比洛芬凝膠的貼膏活血止痛膏等等,如果是由于肩周炎所引起的肩膀周?chē)M織的疼痛,貼膏藥的效果,有的時(shí)候并不是很明顯,但是也能起到一點(diǎn)點(diǎn)輔助治療,緩解癥狀的作用,最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療,如果疼痛明顯,可以口服一些非甾體類(lèi)的抗炎鎮(zhèn)痛藥,比如說(shuō)謝樂(lè)寶,樂(lè)松。第二個(gè)還要注重肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,可以配合針灸,推拿等理療緩解肩部肌肉的炎癥,改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進(jìn)行功能鍛煉肩關(guān)節(jié)的這種活動(dòng)范圍會(huì)逐漸減小,甚至,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的僵硬,影響到正常的工作和生活。
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左肩和左胸疼痛怎么回事
左肩和左胸疼痛的原因可能跟很多原因有關(guān),首先可考慮最常見(jiàn)的,比如肩周炎問(wèn)題,肩周炎患者往往會(huì)出現(xiàn)肩膀、胸部疼痛,同時(shí)會(huì)有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的受限。還應(yīng)該警惕發(fā)生心臟相關(guān)疾病,比如心肌梗死、心肌缺血等都有可能會(huì)導(dǎo)致左肩、左胸部的疼痛,進(jìn)行必要的檢查是十分有幫助的。最簡(jiǎn)單排除心臟問(wèn)題的就是心電圖,還可以進(jìn)一步抽血,包括心肌酶、心肌損傷、心肌鈣蛋白,還有心衰等血液化驗(yàn)檢查。一些病人是炎癥性疾病所導(dǎo)致,包括肺部問(wèn)題、肺部炎癥等,有時(shí)候會(huì)伴隨一些胸廓的疼痛和咳嗽、咳痰的問(wèn)題。
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肩周炎一般疼多久才好
肩周炎屬于自限性疾病,大概病情半年,有時(shí)候一年,可能病人就會(huì)緩解。有小部分病人,病程時(shí)間比較長(zhǎng),長(zhǎng)的可以達(dá)2~3年。肩周炎的病期大體可以分為三個(gè)期:急性期、粘連期、緩解期。急性期發(fā)作時(shí),主要表現(xiàn)為疼痛較明顯,大概持續(xù)2~9個(gè)月。到了粘連期,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,疼痛有時(shí)比急性期有所減輕,可能會(huì)持續(xù)4~12個(gè)月左右。緩解期肩關(guān)節(jié)疼痛癥狀并不明顯或已經(jīng)消失,但部分患者未經(jīng)有效治療,可能會(huì)活動(dòng)范圍更小,甚至肩關(guān)節(jié)功能僵化,出現(xiàn)這個(gè)情況后,應(yīng)及時(shí)就診。
關(guān)于肩周炎能傳染嗎
肩周炎能傳染嗎?首先告訴大家,肩周炎不會(huì)傳染,但是大家在日常生活當(dāng)中,應(yīng)該盡早了解肩周炎,因?yàn)殡S著肩周炎病情的嚴(yán)重,對(duì)患者的身體危害很多,平時(shí)大家需要盡早了解疾病的出現(xiàn),并且,要注意合理的進(jìn)行調(diào)理,而且要注意力其中的治療,下面就給大家介紹幾種肩周炎的治療方法。
怎樣檢查得了肩周炎
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些類(lèi)似于肩周炎的癥狀,那么應(yīng)該及時(shí)的前去醫(yī)院做一些專業(yè)的檢查,肩周炎檢查可以幫助患者明確自己患上的疾病究竟是不是肩周炎,同時(shí)也幫助醫(yī)生對(duì)肩周炎患者的治療提供一個(gè)合理可行的方向,確定一個(gè)治療的方案,那么,怎樣檢查得了肩周炎?我們一起來(lái)看看吧。
怎么樣檢查肩周炎呢
肩周炎這是一種肩膀關(guān)節(jié)退行性病變,很多經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)或者是勞累過(guò)度的人都會(huì)有這種問(wèn)題困擾,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)肢體功能障礙,不能正常進(jìn)行伸手、握拳,疼痛不已因此讓患者的生活受到很多困擾,檢查治療因此就需要患者及早進(jìn)行,那么,怎么樣檢查肩周炎呢?其實(shí)肩周炎檢查是比較簡(jiǎn)單的。
肩周炎能吹空調(diào)嗎
肩周炎對(duì)肩關(guān)節(jié)局部的功能活動(dòng)影響比較明顯,而且肩關(guān)節(jié)炎患者的疼痛也比較明顯。中醫(yī)認(rèn)為,肩周炎是人體衛(wèi)氣不固,腠理空疏,或者勞累之后,汗出當(dāng)風(fēng),或者是冒雨涉水,久臥濕地等,導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪趁虛而入,經(jīng)絡(luò)閉阻而發(fā)為痹?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,風(fēng)寒侵襲刺激肩周的軟組織,可能會(huì)引起肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的酸痛。肩周炎的患者大多數(shù)喜熱,怕涼。因此,建議患者,尤其是在夏季最好不接觸冷空氣,尤其不要吹空調(diào),這樣有的時(shí)候可能會(huì)進(jìn)一步加重肩關(guān)節(jié)疼痛和肩關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。大多數(shù)肩周炎的患者喜歡熱,有些患者反應(yīng)在洗澡的時(shí)候?qū)珀P(guān)節(jié)局部進(jìn)行熱水沖洗后,肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)或者疼痛的感覺(jué)能夠明顯的改善。因此基于此機(jī)理,它主要是通過(guò)熱敷,增加局部的血液循環(huán),帶走局部的炎癥因子,從而減少疼痛癥狀。患者也可以選擇一些熱療的方法,包括寒痛樂(lè)熱熨劑,它包含一些中藥的溫經(jīng)通絡(luò)、止痛的成分,這樣配合中藥的熱敷可能效果會(huì)更好,對(duì)于肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限,可以通過(guò)按摩治療輔助改善因?yàn)檎尺B所引起肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小的問(wèn)題。因此,肩周炎的患者一般建議盡量少吹空調(diào),少接觸冷空氣。
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2020-08-12

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02:42
肩周炎的好發(fā)年齡是多少
肩周炎是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病,患者多數(shù)以50歲上下人群居多。肩周炎又稱五十肩、漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩,臨床上是指以肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限為主的一種炎癥性疾病。肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便是肩周炎的主要表現(xiàn)。肩周炎女性發(fā)病概率略高于男性,從事體力勞動(dòng)或反復(fù)用肩膀活動(dòng)的患者更多見(jiàn)。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化或勞累而誘發(fā),逐漸發(fā)展為持續(xù)疼痛,且逐漸加重,晝輕夜重,不能向患側(cè)側(cè)臥。肩周炎的治療以物理治療、休息、熱敷為主,結(jié)合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉,可取得較好療效。
肩周炎是什么
肩周炎全稱叫做肩關(guān)節(jié)周?chē)?,俗稱五十肩、肩凝癥。國(guó)際上一般叫做黏連性肩關(guān)節(jié)炎,凍結(jié)肩。肩周炎的主要表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)的疼痛,這個(gè)疼痛是進(jìn)行性的加重,夜間疼的比較厲害,活動(dòng)受限,這個(gè)活動(dòng)受限是主動(dòng)活動(dòng),被動(dòng)活動(dòng)都受限,嚴(yán)重者不能穿衣服不能梳頭。肩周炎也分成原發(fā)性和繼發(fā)性。肩周炎一般指的是原發(fā)性肩周炎,指的是沒(méi)有明顯誘因,而自然發(fā)生的肩周炎,繼發(fā)性的是激發(fā)于手術(shù)外傷。或者是一些系統(tǒng)性疾病,其中糖尿病的病人是更容易得肩周炎。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2019-07-03

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右肩膀酸痛是怎么回事
在日常生活中,很多人都會(huì)感到肩膀痛,尤其是右側(cè)肩膀疼的厲害。右肩膀酸痛與肝病、食道疾病、冰凍肩以及肩關(guān)節(jié)脫位有關(guān)系,要引起重視。如果情況比較輕,建議人們多做肩關(guān)節(jié)的體操,可以緩解疼痛。如果情況比較嚴(yán)重,要趕緊去醫(yī)院就診。
肩周炎的危害有哪些
肩周炎的主要表現(xiàn)是疼痛,疼痛實(shí)際上是最大的危害。因?yàn)樘弁?,肩關(guān)節(jié)無(wú)法活動(dòng),無(wú)法完成日常的生活、工作需要。連最簡(jiǎn)單的穿衣、梳頭、戴眼鏡等,很多動(dòng)作無(wú)法完成。長(zhǎng)期固定在一個(gè)姿勢(shì),肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪鈺?huì)出現(xiàn)萎縮,肩關(guān)節(jié)的功能會(huì)大受其影響,甚至可能會(huì)造成殘疾。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2018-09-29

67149次收聽(tīng)