孕婦腱鞘炎可通過休息制動、熱敷理療、佩戴護(hù)具、調(diào)整姿勢、局部用藥等方式治療。腱鞘炎通常由過度勞損、激素變化、局部受涼、姿勢不當(dāng)、感染等因素引起，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性高的干預(yù)措施。

1、休息制動

減少患指或腕部活動是緩解炎癥的基礎(chǔ)措施。避免提重物、擰毛巾等需要反復(fù)抓握的動作，必要時用健側(cè)手代償。持續(xù)制動1-2周可顯著減輕肌腱與鞘膜的摩擦，但需注意制動時間過長可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。

2、熱敷理療

每日用40℃左右溫水熱敷患處2-3次，每次15分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅外線照射等物理療法，但需避開腹部區(qū)域。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，注意力度以不引起疼痛為限。

3、佩戴護(hù)具

定制腕部或手指支具可限制關(guān)節(jié)過度活動。選擇透氣性好的彈性護(hù)腕，白天活動時佩戴，夜間可去除以避免壓迫。護(hù)具應(yīng)保持適度松緊，以不影響遠(yuǎn)端血液循環(huán)為準(zhǔn)，連續(xù)使用不超過4周。

4、調(diào)整姿勢

糾正抱嬰姿勢可預(yù)防癥狀加重。建議用前臂承托嬰兒頭部，避免手腕過度彎曲；使用哺乳枕減輕手臂負(fù)重；操作手機(jī)電腦時保持手腕中立位，每30分鐘活動手指預(yù)防僵硬。

5、局部用藥

在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用NSAIDs藥物。禁止口服鎮(zhèn)痛藥，避免使用含麝香、紅花等活血成分的中藥貼劑。若出現(xiàn)皮膚過敏需立即停用。

孕婦腱鞘炎護(hù)理需特別注意安全性。日?？蛇M(jìn)行手指伸展運動：緩慢伸直五指保持5秒，重復(fù)10次/組；用溫水浸泡雙手后做腕關(guān)節(jié)360度旋轉(zhuǎn)；睡眠時墊高患肢減輕水腫。飲食上增加富含維生素B6的香蕉、鱷梨等食物，有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛、關(guān)節(jié)彈響或活動受限，應(yīng)及時到產(chǎn)科或骨科就診，避免自行針灸或推拿。