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關(guān)節(jié)炎病人怎么運(yùn)動(dòng)好

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骨科疾病是多發(fā)病,如果疾病真的到來(lái),不要害怕,更不要自暴自棄,在治療過(guò)程中,除了積極的接受骨科醫(yī)生的治療,還要在日常生活中自我呵護(hù),為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾,下面我們就來(lái)一起了解一下關(guān)節(jié)炎病人怎么運(yùn)動(dòng)好。

專(zhuān)家通過(guò)多年的臨床實(shí)踐總結(jié)出:適當(dāng)鍛煉對(duì)保護(hù)和改善關(guān)節(jié)括動(dòng),緩解疼痛,以及增強(qiáng)受累關(guān)節(jié)周?chē)×τ兄蟮膸椭?。骨科?zhuān)家指出骨關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉;大致可分為三類(lèi):

保持或增加關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng),應(yīng)由病人主動(dòng)進(jìn)行、循序漸進(jìn)。

增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α亢湍土?,以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,靜力鍛煉為增強(qiáng)肌力的簡(jiǎn)便有效運(yùn)動(dòng),如在沒(méi)有阻力情況下,做肌肉收縮動(dòng)作。若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)疼痛,或運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)15分鐘以上,可適當(dāng)減少鍛煉次數(shù)。

增加戶(hù)外活動(dòng),提高日常活動(dòng)能力和耐力,如散步、游泳、打太極拳等,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持,循序漸進(jìn),切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng);不同病人應(yīng)有不同的鍛煉方法。

專(zhuān)家骨關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉,同時(shí),治療期間要加強(qiáng)體育鍛煉,現(xiàn)在更是活動(dòng)的最好時(shí)期,不要把習(xí)慣性的臥床看成康復(fù)的良藥!趁著天氣好時(shí)節(jié)好積極的動(dòng)起來(lái)!

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幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎全身型復(fù)發(fā)癥狀有哪些
幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎全身型復(fù)發(fā)癥狀通常有關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、發(fā)熱、皮疹、局部關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)疼痛等,需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。1.關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙:因關(guān)節(jié)內(nèi)部粘連導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙,從而引起此癥狀,可能同時(shí)伴有骨折、脫位等。2.發(fā)熱:此病癥復(fù)發(fā)可能會(huì)對(duì)免疫細(xì)胞造成影響,出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,體溫通常在36℃-41℃,同時(shí)伴有四肢乏力、食欲不振等癥狀。3.皮疹:發(fā)熱時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)皮疹,同時(shí)會(huì)伴隨體溫變化消失,常見(jiàn)于四肢、胸部等位置。4.局部關(guān)節(jié)腫脹:幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎全身型復(fù)發(fā)可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)部位造成刺激,出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛等癥狀。5.關(guān)節(jié)疼痛:幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎全身型復(fù)發(fā)時(shí),可能會(huì)引起局部關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,在活動(dòng)時(shí)可能會(huì)加強(qiáng)。治療期間,注意身體的保暖工作,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋(píng)果、雞蛋等,有助于身體健康。如果癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療,以免延誤病情。
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關(guān)節(jié)紅腫疼痛怎么辦
關(guān)節(jié)紅腫、疼痛多與關(guān)節(jié)炎有關(guān),患者可以通過(guò)服用藥物、日常調(diào)理等方式進(jìn)行治療?;颊呖勺襻t(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊,這是一種鹽酸氨基葡萄糖藥物,與同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖相比,該藥的氨糖含量更高,治療效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成,維護(hù)軟骨基質(zhì)結(jié)構(gòu);還能抑制損傷軟骨的酶和炎性因子,改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)炎性侵襲的情況。該藥可緩解關(guān)節(jié)炎的不適癥狀,還能延緩關(guān)節(jié)炎的病程發(fā)展,對(duì)關(guān)節(jié)炎有較好的治療效果。患者在生活中要以休息為主,不要過(guò)度活動(dòng),要做好身體的保暖工作。
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肩胛骨痛是什么原因
肩胛骨痛主要是長(zhǎng)期伏案工作,或者低頭看電腦,看手機(jī)所造成局部鱗狀肌,肩胛骨地方的肌肉勞損,甚至是肩周炎,頸椎病等。在此基礎(chǔ)上,如果出現(xiàn)像著涼不良刺激,可能會(huì)創(chuàng)造出肩胛骨區(qū)域比較嚴(yán)重的疼痛。第二,像肩胛骨的一些比如說(shuō)骨性關(guān)節(jié)炎等等,肩胛骨可能會(huì)出現(xiàn)骨骼上的一些腫瘤,到后期生長(zhǎng),可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)劇烈的疼痛,還有一些局部的軟組織,比如說(shuō)像一些纖維骨肉瘤,或者是其他的腫瘤,也可能是由于生長(zhǎng)得過(guò)快刺激所造成的疼痛。還有一些,包括像帶狀皰疹正好長(zhǎng)到了肩胛骨的區(qū)域,位置也有可能會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛,同時(shí)肩甲骨區(qū)的疼痛也要小心,有些像心臟或者肺或者胃的一些疾病,可能會(huì)投放到局部而形成肩甲庫(kù)區(qū)域的疼痛。所以出險(xiǎn)肩胛骨區(qū)域的疼痛一定要就醫(yī)明確是什么原因所造成的。
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胳膊肘關(guān)節(jié)痛用什么藥
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手指關(guān)節(jié)粗可以變細(xì)嗎
一般情況下不會(huì)變細(xì)了,但是也要具體情況具體分析。單純的手指頭粗,比如是關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎,增生、腫大,關(guān)節(jié)里頭有積液了變粗,隨著炎癥下去,滑膜消腫、積液的消失,手指頭可以變細(xì)。但是一般情況下,比如是慢慢增生上去的,骨頭有骨質(zhì)增生,然后出現(xiàn)增粗了,這個(gè)情況下是不會(huì)變細(xì)的。一般情況下,單純的本身發(fā)育和后天慢性退變引起的,是不會(huì)變細(xì)的,急性期的關(guān)節(jié)水腫,有可能會(huì)變細(xì)。還有就是局部有鈣鹽沉積,鈣鹽沉積了關(guān)節(jié)面,慢慢就增生了,然后就變粗了。所以這個(gè)情況,也是具體問(wèn)題具體去分析。
關(guān)節(jié)炎是否可以自愈
關(guān)節(jié)炎是不能夠自愈的。得了關(guān)節(jié)炎要早期的積極的、恰當(dāng)?shù)闹委煟@樣才能夠減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。從而不影響生活,不影響關(guān)節(jié)的功能。關(guān)節(jié)炎可以有痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕、風(fēng)濕以及關(guān)節(jié)退變等原因而導(dǎo)致。如果確診為關(guān)節(jié)炎之后,要早期的進(jìn)行關(guān)節(jié)在休息,避免過(guò)度的勞累以及著涼。同時(shí)要注意早期的用藥物治療,比如營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物,消炎止痛的藥物以及中成的藥物來(lái)進(jìn)行治療。在一些關(guān)節(jié)炎繼發(fā)滑膜炎的病人還要進(jìn)行物理治療,比如微波理療和遠(yuǎn)紅外線(xiàn)的理療。這樣才能夠減輕積液,緩解關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的癥狀。如果關(guān)節(jié)炎為特別顯關(guān)節(jié)炎,可以關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉來(lái)進(jìn)行治療。所以關(guān)節(jié)炎是不能夠自己愈合的。得了關(guān)節(jié)炎一定要早期的積極的規(guī)律的恰當(dāng)?shù)闹委?,這樣才能夠有效的保護(hù)關(guān)節(jié)以防關(guān)節(jié)炎病情加重。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2021-01-22

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骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
人到中年,因?yàn)橄リP(guān)節(jié)軟骨受到銖積寸累的磨損,但是,有些年僅30歲左右的年輕人,通常在久站、負(fù)重后感受膝蓋活動(dòng)時(shí)痛苦,關(guān)節(jié)內(nèi)有沖突感,這即是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如果病況發(fā)展下去,關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生腫脹、肥壯,活動(dòng)受到限制;會(huì)進(jìn)一步加劇骨性關(guān)節(jié)炎,不過(guò)可以通過(guò)鍛煉緩解病情,那么,骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉呢?
關(guān)節(jié)炎可以根治嗎
患了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者是非常不幸的,但是我們不應(yīng)該要怨天尤人,為了能夠讓我們盡快的康復(fù)還是要盡早的想辦法治療,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種很折磨人的疾病,治療該病需要很長(zhǎng)一段時(shí)間,雖然療程較長(zhǎng),但是只要病人樹(shù)立堅(jiān)定治愈疾病的信
骶髖關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骶髂關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在社會(huì)中普遍較為常見(jiàn)的一種疾病,但是有很多人卻不知道這種病有什么癥狀,那么骶髖關(guān)節(jié)炎有什么癥狀?骶髂關(guān)節(jié)炎在發(fā)病期間的癥狀主要就是骶髂部位疼痛,骶髂關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀也是骶髂在發(fā)病期間會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌
治療風(fēng)濕病需要合理的飲食來(lái)搭配,但是很多人在食療的方法上總出現(xiàn)一些差錯(cuò),導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重,要想早點(diǎn)遠(yuǎn)離這個(gè)疾病,風(fēng)濕病人就要從我們身邊做起,調(diào)整生活心態(tài),那么,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌有哪些呢?下面我們就來(lái)一起了解一下吧。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎吃什么藥
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的用藥,現(xiàn)在可選擇的非常多,主要以口服慢作用藥為主,這些慢作用藥又稱(chēng)為抗風(fēng)濕病藥物,其中最首選的還是甲氨蝶呤,多年過(guò)去甲氨蝶呤在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中的治療地位一直沒(méi)有改變,仍然是首選藥物,也是錨定藥物。就是說(shuō)在所有治療的基礎(chǔ)上都是要以甲氨蝶呤為基礎(chǔ),但是甲氨蝶呤很多人吃之后,可能會(huì)出現(xiàn)惡心、腹脹、食欲下降這些胃腸道副作用,甚至還有脫發(fā)、瘙癢等表現(xiàn),不能耐受,這時(shí)候還有其他可選擇藥物,也可作為一線(xiàn)藥物,比如來(lái)氟米特、柳氮磺吡啶片,也可以作為一線(xiàn)藥物使用,還有一些可作為二線(xiàn)藥,比如硫酸羥氯喹、雷公藤,效果較弱,但是可同時(shí)和一線(xiàn)藥物一起使用,大概50%左右的患者通過(guò)吃藥就可解決問(wèn)題。但是也有一些患者的嚴(yán)重程度較重,或者已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)侵蝕,比較難治的時(shí)候,就可以再加上生物制劑?,F(xiàn)在生物制劑種類(lèi)很多,而且出現(xiàn)小分子靶向藥物,生物制劑大多都是皮下注射,也有靜脈注射,包括類(lèi)克、益賽普,還有修美樂(lè),還有很多國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口的生物制劑。但是最近幾年有枸櫞酸托法替布,上市之后,人們就有口服的靶向藥物來(lái)治療,能起到比傳統(tǒng)藥物更好的效果,而且是口服也更方便一些。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2020-07-28

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顳頜關(guān)節(jié)炎可以自愈嗎
顳頜關(guān)節(jié)炎指顳下頜關(guān)節(jié)病,有少數(shù)病情輕微的可以自愈,但大多數(shù)不能自愈,需要積極治療,以免病情加重。顳下頜關(guān)節(jié)病患者可選擇藥物治療,如非甾體抗炎藥、皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物等,還可以配合中醫(yī)治療、理療等方式治療。治療期間要注意飲食,保持關(guān)節(jié)制動(dòng),以免加重病情。
肱關(guān)節(jié)炎是為什么
肱關(guān)節(jié)炎是怎么回事?沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)什么叫肱關(guān)節(jié)?只聽(tīng)說(shuō)過(guò)肱骨或者是肱橈,還有肱關(guān)節(jié),我們通常說(shuō)是肱關(guān)節(jié)炎,也是沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)名詞。肱骨和肩胛骨形成的叫肩關(guān)節(jié)炎,還有肱骨和尺骨形成的是肘關(guān)節(jié)。肱骨跟橈骨形成的是肱橈關(guān)節(jié)。所以所謂肱關(guān)節(jié)炎不知道,說(shuō)了可能是想說(shuō)肩關(guān)節(jié)炎,那就是原因很多了,或者是想說(shuō)種肘關(guān)節(jié)炎,肱骨上邊或者下邊的一些骨頭形成的關(guān)節(jié),不能說(shuō)叫肱關(guān)節(jié)炎沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。肩關(guān)節(jié)咱們說(shuō)好多。比方說(shuō)肩周炎,比方說(shuō)肩關(guān)節(jié)的一些個(gè)細(xì)菌感染的炎癥,肘關(guān)節(jié)炎也是有些肘關(guān)節(jié)一些滑膜有炎癥了,這是比較常見(jiàn)的,甚至是腫脹疼痛功能受限,來(lái)回活動(dòng)明顯地受限,這是比較常見(jiàn)的。但是肱關(guān)節(jié)炎這句話(huà)本身是錯(cuò)誤的,肱骨是一個(gè)骨頭,我們叫它是上肢前臂上臂這么說(shuō)還行,不能說(shuō)是一個(gè)骨頭有炎,這不叫關(guān)節(jié),它本身骨頭沒(méi)有一個(gè)關(guān)節(jié)的從上邊形成一個(gè)肩關(guān)節(jié),下邊形成一個(gè)肘關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)或者肩關(guān)節(jié)我都跟你說(shuō)了有可能是炎癥,好多都是因?yàn)闊o(wú)菌性炎癥牽拉傷,或者是一個(gè)無(wú)菌性刺激,長(zhǎng)時(shí)間的不良的一個(gè)動(dòng)作,比方說(shuō)打球甚至是舉重之類(lèi)引起的一些個(gè)炎癥比較多見(jiàn)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54

2020-02-25

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什么是髕骨關(guān)節(jié)炎
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎,這關(guān)節(jié)炎比較常見(jiàn),而且是無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎。所以通常情況下,髕骨的軟骨面磨損得厲害了,會(huì)導(dǎo)致一個(gè)無(wú)菌性炎癥。最主要癥狀是不能跪,一跪就疼,不能按,髕骨傷一按關(guān)節(jié)就疼,這是比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎,比較重時(shí)也可以手術(shù)治療。髕骨的骨不是骨頭的骨,是股骨干的股形成的一個(gè)關(guān)節(jié),它髕骨上面正好滑車(chē),這個(gè)時(shí)候滑動(dòng)時(shí)可能是受力不均,或是外傷導(dǎo)致的髕骨的面不平,甚至是有的是發(fā)育不良,髕骨發(fā)育不良導(dǎo)致的長(zhǎng)時(shí)間髕骨與股骨之間的磨損導(dǎo)致一個(gè)退行性的關(guān)節(jié)炎,這是比較常見(jiàn)。適當(dāng)?shù)闹委熜Ч芎?,尤其是功能鍛煉時(shí),建議練好股四頭肌,因?yàn)檫@股四頭肌把髕骨包裹完了后附著在筋骨結(jié)節(jié),這正好是把關(guān)節(jié)充分的包裹這個(gè)狀態(tài)。肌肉力量很好,刺激不是很多,關(guān)節(jié)炎治療起來(lái)效果不錯(cuò)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2020-02-25

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化膿性關(guān)節(jié)炎怎么辦
化膿性關(guān)節(jié)炎的治療分為兩個(gè)部分,一個(gè)部分是保守治療(非手術(shù)治療)。因?yàn)榛撔躁P(guān)節(jié)炎主要是感染性疾病,所以在非手術(shù)治療的過(guò)程中主要是抗感染,提高自身的抵抗力,同時(shí)提高全身的免疫功能,這是一個(gè)治療方式。當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)化膿性感染或者是炎癥的時(shí)候,甚至有壞死包括死骨的時(shí)候,需要進(jìn)行手術(shù)的治療。早期可以做關(guān)節(jié)腔的引流或者灌注。當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重、破壞比較多的時(shí)候,需要做手術(shù)的開(kāi)放性清創(chuàng),開(kāi)放性清創(chuàng)的治療除了清創(chuàng)壞死的組織,一些骨組織包括關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)可能受到破壞,可能都需要做清理。后期還需要做一些關(guān)節(jié)的修復(fù),甚至骨結(jié)構(gòu)的修復(fù),這些修復(fù)的治療方式還是比較多的,主要還是外科的手術(shù)修復(fù)方式。如果不能及時(shí)的控制化膿性關(guān)節(jié)炎,預(yù)后會(huì)很差,嚴(yán)重時(shí)可能需要截肢等可能。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2019-12-10

58603次收聽(tīng)