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關(guān)節(jié)炎早期的康復(fù)運(yùn)動(dòng)

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專治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及具體保健的方法是什么,不能缺乏鍛煉是對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的一個(gè)具體的要求,同時(shí)要多鍛煉的是受到傷害的關(guān)節(jié),尤其是不影響到今后的正常生活,在預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形等方面更是注意。那么,關(guān)節(jié)炎早期的康復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些呢?

1:快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅(jiān)持的行之有效的健身方法。所謂快速走路,即每分鐘120步,時(shí)間由短到長(zhǎng)。所謂倒走,即退著走,在平道上或廣場(chǎng)上進(jìn)行,每次100-200步,可與快速走路交替進(jìn)行。體質(zhì)較好的病人,還可進(jìn)行快跑、長(zhǎng)跑和變速跑。

2:下肢運(yùn)動(dòng):分別活動(dòng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié),應(yīng)于起床后和睡前進(jìn)行,動(dòng)作最少做十次。

3:預(yù)防關(guān)節(jié)變形,增強(qiáng)肌肉力量,一些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人為防止關(guān)節(jié)畸形盲目增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量,忍痛強(qiáng)迫關(guān)節(jié)進(jìn)行過度的活動(dòng),而有些人卻絕對(duì)地臥床休息,這兩種方法或加重了病情或?qū)е玛P(guān)節(jié)肌肉萎縮,因而都是不足取的。正確處理方法是急性發(fā)作期以休息為主,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),使腫脹關(guān)節(jié)處于功能位制動(dòng)。

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氨糖的作用和功效
氨糖的功效與作用有促進(jìn)骨基質(zhì)合成、抗炎、調(diào)節(jié)代謝、抑制膠原酶分解。氨糖與維持關(guān)節(jié)軟骨的正常結(jié)構(gòu)與功能密切相關(guān),能維持軟骨的基本結(jié)構(gòu)形態(tài),避免關(guān)節(jié)軟骨損傷加重,有效調(diào)控骨代謝。氨糖對(duì)機(jī)體的骨關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)軟骨都有較好的作用。補(bǔ)充氨糖可以在醫(yī)生的建議下使用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊。鹽酸氨基葡萄糖與同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖相比,氨糖含量更高,服用效果更佳,而且能治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎。平時(shí)要注意關(guān)節(jié)部位的護(hù)理,適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷,能促進(jìn)血液循環(huán),適當(dāng)改善不適。
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關(guān)節(jié)炎怎么緩解
關(guān)節(jié)炎吃什么藥風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕的藥物治療。骨性關(guān)節(jié)炎可以使用非甾體抗炎藥緩解,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以使用降尿酸的藥物,感染性關(guān)節(jié)炎可以使用抗生素藥物治療,比如青霉素。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期會(huì)出現(xiàn)疼痛感,使用止痛藥物緩解,如果疼痛感較強(qiáng),可以聯(lián)合激素藥物加強(qiáng)治療效果。關(guān)節(jié)炎對(duì)癥吃藥才會(huì)有明顯的效果,所以確診為關(guān)節(jié)炎,不要隨便用藥,應(yīng)該聽從醫(yī)生指導(dǎo),正確的吃藥,避免耽誤病情。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一般不建議吃高脂肪、海鮮、辛辣刺激、高糖、酒精類的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如紅燒肉、肥肉等。海鮮:大部分海鮮屬于生冷食物,嘌呤含量較高,會(huì)使尿酸升高,嚴(yán)重時(shí)可在關(guān)節(jié)處形成尿酸鹽結(jié)晶,加重患者病情。.辛辣刺激:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物,經(jīng)常吃辣椒等辛辣食物易加重關(guān)節(jié)炎癥狀。高糖:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不能吃較多含糖量高的食物。因?yàn)轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在治療過程中經(jīng)常會(huì)使用到糖皮質(zhì)激素,糖攝入過多會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)戒酒,因?yàn)榫凭珪?huì)使血管擴(kuò)張,引起關(guān)節(jié)滑膜腫脹,加重病情。膝關(guān)節(jié)最好鍛煉方法平時(shí)多做下面這個(gè)小動(dòng)作,可以隨時(shí)隨地鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具體做法:采取坐姿,勻速緩慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,這時(shí)候你能夠感覺到股四頭肌是很緊張的,堅(jiān)持一會(huì)兒,然后慢慢地收小腿。切記是緩慢地做,然后換另一條腿,每天做3-4組,每組堅(jiān)持3-5分鐘。在間歇期時(shí),我們可以適當(dāng)鍛煉,而要是處于關(guān)節(jié)發(fā)炎期就要注意減少運(yùn)動(dòng)了,避免關(guān)節(jié)負(fù)重加重炎癥。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉原則堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),以保持肌肉力量、保持膝關(guān)節(jié)靈活性,防止關(guān)節(jié)囊和肌肉攣縮。在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上輔助物理治療、藥物治療,對(duì)關(guān)節(jié)炎的緩解很有幫助。關(guān)節(jié)炎掛什么科室如果是因?yàn)轱L(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,這時(shí)候就需要到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科進(jìn)行就診。如果因?yàn)榛已住⒒ぱ?、半月板損傷、韌帶損傷、骨折脫位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等情況而引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,則需要到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科進(jìn)行就診。
手指關(guān)節(jié)粗能變細(xì)嗎
一般情況下不會(huì)變細(xì)了,但是什么情況下有可能改變,就是粗是怎么引起的。因?yàn)閱渭兊氖种割^粗是有滑膜炎,比如是關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎了,增生、腫大,關(guān)節(jié)里頭有積液了變粗,隨著炎癥下去,滑膜消腫、積液的消失,手指頭可以變細(xì)。但是一般情況下,比如是慢慢增生上去的,骨頭有骨質(zhì)增生,然后出現(xiàn)增粗了,這個(gè)情況下是不會(huì)變細(xì)的,因?yàn)楣穷^不會(huì)自己吸收了,所以手指頭能不能自己粗的時(shí)候,能不能變細(xì)了。一般情況下,單純的本身發(fā)育引起的,不會(huì)變細(xì)了,后天慢性退變引起的,不會(huì)變細(xì)了,就是急性期的關(guān)節(jié)水腫,有可能會(huì)變細(xì)。但是一個(gè)問題就是說,只不過也是短暫的變細(xì),以后要再反復(fù)發(fā)作,這個(gè)地方還是有炎癥,局部有鈣鹽沉積,鈣鹽沉積了關(guān)節(jié)面,慢慢就增生了,然后就變粗了。所以這個(gè)情況,也是具體問題具體去分析。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:25

2021-06-25

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關(guān)節(jié)響是怎么回事
最常見的關(guān)節(jié)響是手指頭的關(guān)節(jié),有的時(shí)候手指頭兩個(gè)手之間關(guān)節(jié)會(huì)響,一個(gè)是握著的時(shí)候手關(guān)節(jié)響,此種情況一般是肌腱、手指頭伸肌腱或者曲肌腱在關(guān)節(jié)面上打上響,或者關(guān)節(jié)兩個(gè)關(guān)節(jié)軟骨、脆骨之間互相撞擊的彈響。另一常見情況,最常見的部位是膝關(guān)節(jié)髕骨的彈響,髕骨彈響一般屈彎膝關(guān)節(jié)以后,伸直的時(shí)候髕骨勾到溝槽內(nèi)會(huì)有彈響。此外有一種響,有時(shí)關(guān)節(jié)的軟骨跟纖維環(huán)撞擊可能會(huì)出現(xiàn)一聲響,或者關(guān)節(jié)跟周圍的肌腱、髖關(guān)節(jié)髂腰肌在那個(gè)地方活動(dòng)的時(shí)候,髂腰肌打亂髖關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)非常清脆的彈響。
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關(guān)節(jié)炎如何緩解疼痛
化膿性的關(guān)節(jié)炎,首先要冷敷,再制動(dòng),然后針對(duì)性的用抗生素,也可以用點(diǎn)止疼藥,進(jìn)行針對(duì)性的治療。退行性的骨關(guān)節(jié)炎是因?yàn)橥诵懈淖円鸹ぐl(fā)炎,有骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛,先用藥物止疼,同時(shí)用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷,慢性期上熱敷,也可以解除疼痛。所以,緩解這些疼痛癥狀最主要的是消炎止痛口服藥,像非甾體的消炎止疼藥以及一些涂或噴劑。同時(shí)還有綜合的方式,比如原來力線不好,導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎可以改變力線,通過釘鞋掌、墊鞋墊、立線改變疼痛能夠減輕。
患有關(guān)節(jié)炎怎樣預(yù)防
關(guān)節(jié)炎盡管不是啥大病,可是它簡(jiǎn)單潛伏在人體當(dāng)中,而且歸于慢性病,一旦大家在日子和飲食上不注意就有可能致使關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。關(guān)節(jié)炎盡管很可怕,可是還是能夠避免的,掌握住避免的方法,大家就能夠輕松避免日后患上關(guān)節(jié)炎,所以,每個(gè)人都需求了解而且付諸行動(dòng),那么,關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法有哪些呢?
患有膝蓋關(guān)節(jié)炎治療方法有哪些
我們得了膝關(guān)節(jié)炎是十分痛苦的,病人在發(fā)病的時(shí)候,因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的痛苦,會(huì)給正常的運(yùn)動(dòng)、行走帶來很大的妨礙。所以,意外患上膝關(guān)節(jié)炎的病人們,都希望自己能夠趕快恢復(fù)健康,從而過上幸福的生活,那么,患有膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么治療呢?
骨性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀和特點(diǎn)
骨性關(guān)節(jié)炎是中老年的多發(fā)疾病之一,對(duì)于男性來說,發(fā)病率略高于女性。骨性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)生在負(fù)重大、活動(dòng)多的關(guān)節(jié),如髖、膝、踝、頸椎、腰椎等關(guān)節(jié),也是需要重視的關(guān)節(jié)炎癥。骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病緩慢,早期表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛和發(fā)僵。開始活動(dòng)時(shí)明顯,活動(dòng)后減輕,活動(dòng)多時(shí)又加重,休息后癥狀緩解。晚期疼痛持續(xù),并可出現(xiàn)活動(dòng)
骨性關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎
骨性關(guān)節(jié)炎能治愈嗎,骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥,骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)炎膏藥,該治愈的不同的方式對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎患者,一定要有所自己的主張,當(dāng)然更有必要讓我們大家都相信這些,必然的接受這部分,有的說法還有共同可以見識(shí)的,下面我們就來一起了解一下骨性關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎這一問題。
關(guān)節(jié)僵硬怎么治療
關(guān)節(jié)僵硬的出現(xiàn),要想達(dá)到緩解的作用,首先就應(yīng)多注重調(diào)理涂抹藥酒,然后用熱水浸泡的方法,另外也需要選擇飲食性治療,只要方法正確都可以有效調(diào)理風(fēng)濕,而且還具有著改善關(guān)節(jié)僵硬的作用,最終的效果會(huì)比較出色。
肱關(guān)節(jié)炎是為什么
肱關(guān)節(jié)炎是怎么回事?沒聽說過什么叫肱關(guān)節(jié)?只聽說過肱骨或者是肱橈,還有肱關(guān)節(jié),我們通常說是肱關(guān)節(jié)炎,也是沒聽說過這個(gè)名詞。肱骨和肩胛骨形成的叫肩關(guān)節(jié)炎,還有肱骨和尺骨形成的是肘關(guān)節(jié)。肱骨跟橈骨形成的是肱橈關(guān)節(jié)。所以所謂肱關(guān)節(jié)炎不知道,說了可能是想說肩關(guān)節(jié)炎,那就是原因很多了,或者是想說種肘關(guān)節(jié)炎,肱骨上邊或者下邊的一些骨頭形成的關(guān)節(jié),不能說叫肱關(guān)節(jié)炎沒聽說過。肩關(guān)節(jié)咱們說好多。比方說肩周炎,比方說肩關(guān)節(jié)的一些個(gè)細(xì)菌感染的炎癥,肘關(guān)節(jié)炎也是有些肘關(guān)節(jié)一些滑膜有炎癥了,這是比較常見的,甚至是腫脹疼痛功能受限,來回活動(dòng)明顯地受限,這是比較常見的。但是肱關(guān)節(jié)炎這句話本身是錯(cuò)誤的,肱骨是一個(gè)骨頭,我們叫它是上肢前臂上臂這么說還行,不能說是一個(gè)骨頭有炎,這不叫關(guān)節(jié),它本身骨頭沒有一個(gè)關(guān)節(jié)的從上邊形成一個(gè)肩關(guān)節(jié),下邊形成一個(gè)肘關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)或者肩關(guān)節(jié)我都跟你說了有可能是炎癥,好多都是因?yàn)闊o菌性炎癥牽拉傷,或者是一個(gè)無菌性刺激,長(zhǎng)時(shí)間的不良的一個(gè)動(dòng)作,比方說打球甚至是舉重之類引起的一些個(gè)炎癥比較多見。
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2020-02-25

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手關(guān)節(jié)痛怎么辦
手部的關(guān)節(jié)疼痛可以通過口服藥物或者封閉針治療。一、手指的骨性關(guān)節(jié)炎,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間過度用手勞動(dòng)的患者,尤其是在低溫環(huán)境工作,容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)有退行性改變。導(dǎo)致手指的骨性關(guān)節(jié)炎,其疼痛的特點(diǎn)是手指活動(dòng)的時(shí)候疼痛加重。服用消炎止痛的藥物可以緩解,治療應(yīng)該盡量減少手部的勞動(dòng),注意保暖。二、手指的腱鞘炎,常見的是單個(gè)手指根部疼痛,也有多發(fā)的手指根部的疼痛,手指根部的掌側(cè)按壓有疼痛點(diǎn),考慮是手指屈肌腱反復(fù)勞損導(dǎo)致。臨床上首先要選擇休息,可以外用一些消炎止痛的藥物,口服非甾體類抗炎藥也是有效果的。如果效果不好,可以采取局部封閉注射的辦法進(jìn)行治療,必要時(shí)需要手術(shù)進(jìn)行治療。三、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,主要是雙手手指多發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛,一般會(huì)有明顯的晨僵。治療上要注意休息,避免受涼。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2020-01-09

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退行性關(guān)節(jié)炎是怎么回事
退行性關(guān)節(jié)炎,實(shí)際上就是人們常說的老年性的關(guān)節(jié)炎。隨著人們年齡的增加,關(guān)節(jié)使用的年限的增加,會(huì)出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)的疼痛,以及活動(dòng)受限。它的主要原因現(xiàn)在還不是很清楚,年齡是最主要的因素,當(dāng)然和關(guān)節(jié)的解剖的畸形,過度的使用、外傷、炎癥等等因素都有相關(guān)性。目前它的主要癥狀就是關(guān)節(jié)的疼痛、關(guān)節(jié)的畸形和關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限等等。退行性的關(guān)節(jié)炎目前已成為老年性疾病的一個(gè)高發(fā)的疾病。隨著年齡的增加,患有骨性關(guān)節(jié)炎的病人的癥狀會(huì)越來越多,越來越嚴(yán)重,會(huì)嚴(yán)重影響病人的生活。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:11

2020-01-07

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02:35
關(guān)節(jié)炎如何治療
早期治療以消腫止痛和適當(dāng)鍛煉為主,中期治療應(yīng)配合外固定法,晚期的患者可進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。老年性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎,是無菌性關(guān)節(jié)炎。早期的關(guān)節(jié)炎,主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、活動(dòng)受限,所以治療上就是消腫止痛,適當(dāng)?shù)腻憻?,可以口服或局部外用藥來治療;中期的時(shí)候,盡量配合外固定;比較晚期的膝關(guān)節(jié)炎癥,可以進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。要是老年人膝骨關(guān)節(jié)炎很嚴(yán)重,但是還沒到手術(shù)的地步,可以消炎止痛,適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捄瓦m當(dāng)?shù)墓潭ň徑獍Y狀,如果有手術(shù)條件,可以考慮做手術(shù)治療。
關(guān)節(jié)響是怎么回事
關(guān)節(jié)響可能關(guān)節(jié)的退行性病變、關(guān)節(jié)的損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)囊韌帶松弛等原因引起。關(guān)節(jié)的響聲是人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音,可以分為生理性響聲和病理性的響聲兩大類,對(duì)于生理性的響聲,主要是來自關(guān)節(jié)腔比較清脆、單一、活動(dòng)時(shí)的聲音,是正常成人關(guān)節(jié)在一定時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)后,如果受到突然的牽拉或屈伸等活動(dòng),常會(huì)發(fā)出清脆的響聲,彈響一般多見于成人、中青年比較多見,生理性的彈響不伴有疼痛或其不適感,彈響是在關(guān)節(jié)的部位。對(duì)于病理性的關(guān)節(jié)響聲主要考慮:1、關(guān)節(jié)的退行性病變引起關(guān)節(jié)響聲,如骨性關(guān)節(jié)炎等。2、關(guān)節(jié)的損傷可以引起關(guān)節(jié)的響聲。3、關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板損傷等,會(huì)引起關(guān)節(jié)的響聲。4、在關(guān)節(jié)囊韌帶松弛或肌腱增生的部位導(dǎo)致腱鞘狹窄,在活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)可以引起關(guān)節(jié)的彈響。關(guān)節(jié)的響聲需要根據(jù)患者的臨床癥狀綜合分析。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:20

2019-12-05

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