股骨頭壞死的運動療法

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股骨頭病變的早期癥狀并不明顯，表現(xiàn)為側(cè)髖、膝部及腹股溝內(nèi)側(cè)疼痛，活動后加重，休息后一般可緩解。但若不注意治療，到了后期，可以出現(xiàn)大腿和臀部肌肉萎縮，髖關(guān)節(jié)變形，運動受限等嚴(yán)重后果。

對于此病的治療，貴在及早發(fā)現(xiàn)，及時治療。為避免給股骨帶來更多的負(fù)重和壓力，患病后當(dāng)然需要臥床休息。不過，早期股骨頭缺血壞死時，也會有新的血管在建立，股骨頭在新生。所以這個時期抓住時機進行適當(dāng)鍛煉，也會促使病變向好的方向發(fā)展。

運動鍛煉時，下肢要進行無壓力運動。可以用臥位鍛煉，這樣自身的體重就不會給股骨頭造成壓力。通過全身運動和髖部運動，來促進血液循環(huán)，對新生股骨頭的生長極為有利。針對髖部的運動有：

1.仰臥，反復(fù)做屈膝，雙手抱膝靠向胸前的動作。再做空蹬自行車的動作。最后，膝部彎曲，雙腳著地，做兩腿向兩側(cè)打開，再收攏的動作。

2.側(cè)臥，一條腿向上抬高數(shù)次，兩側(cè)交替做。

3.俯臥，兩腿做蛙泳動作中的腿一瞪出伸直動作，再做自由泳動作中的雙腿上下擺動打水動作。

這些動作每天練 30 分鐘。同時加強在髖部熱敷，或者用桑寄生、牛膝、紅花、補骨脂等活血生肌的中藥水煎后外洗局部。

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2021-09-29

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2020-06-04

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2020-02-27

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股骨頭壞死如何診斷

股骨頭壞死可以通過翹二郎腿、穿襪子這2個動作自測，如果大腿根部明顯疼痛，應(yīng)及時到醫(yī)院進行X光片和核磁檢查，X光片主要排除骨關(guān)節(jié)炎、發(fā)育不良、滑膜炎，核磁比X光片要早三個月到半年發(fā)現(xiàn)細(xì)微變化，且95%以上股骨頭壞死都可以通過核磁來確診。

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2018-09-30

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股骨頭壞死的飲食注意事項

股骨頭壞死飲食要注意吃含鈣搞的食物，粗細(xì)搭配，不能吃辛辣的，還要減少酒類的攝入。一、食用含鈣高的食物，注意鈣質(zhì)的補充。二、主食需搭配適宜，以米、面、雜糧為主，但要做到品種多樣，粗細(xì)搭配適宜。三、不宜吃辛辣食物，不過量飲酒、戒煙，多食用新鮮蔬菜和水果。

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2018-09-30

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股骨頭壞死的原因

造成股骨頭壞死的主要原因有濫用激素，酗酒，外傷。第一、激素用多以后可以形成股骨頭壞死。第二、一個人多年的飲酒可以造成股骨頭缺血壞死。第三、外傷性一般是髖部的骨折，包括股骨頸骨折和髖部的骨折脫位，以及股骨頭的骨折等，可以造成股骨頭缺血壞死。

2018-09-28 51507次播放

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股骨頭壞死保守治療方法

保守治療股骨頭壞死的方法是可以用一些消炎止痛藥和減少負(fù)重。減少負(fù)重的主要目的是在壞死過程中盡量不要把股骨頭踩塌陷，因為股骨頭缺血壞死會導(dǎo)致骨小梁漸漸丟失，丟失到一定程度就會塌陷，這時患者要扶拐減少負(fù)重。也可以用一些活血、成骨的藥物，但這些藥物對于股骨頭壞死基本沒有治療作用，最有效的就是止痛藥。也可做一些其他的理療方法，包括磁療、高壓氧、電療等，這些保守治療一般對股骨頭壞死沒有根本的改變作用，只能起到緩解作用。股骨頭壞死是一種難治愈的疾病，如果一旦確診股骨頭壞死，建議患者到醫(yī)院找在這方面比較有經(jīng)驗的醫(yī)生就診。

2018-09-28 61993次播放

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股骨頭壞死人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后注意什么

進行股骨頭壞死人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后主要注意一些并發(fā)癥的發(fā)生，和髖關(guān)節(jié)脫位，主要需要注意事項如下:第一、患者在術(shù)后在活動的時候，髖關(guān)節(jié)不要小于90度，不要坐矮凳子，不要做坐便下蹲等動作。第二、睡覺的時候側(cè)臥位，如果清醒的時候可以在患肢上加個枕頭，睡著后患肢不要在上，因為有的時候容易發(fā)生脫位。第三、在術(shù)后有一些炎癥性的病變，如毛囊炎或者牙周炎、牙根炎，或者腸道的炎癥或者肺部的感染，上呼吸道感染等情況時要及時找醫(yī)生，避免這些因素造成髖關(guān)節(jié)的感染。第四、要積極鍛煉下肢，可以避免血栓的發(fā)生。采取以上的措施可以避免人工關(guān)節(jié)置換以后許多并發(fā)癥的發(fā)生，使康復(fù)更加順利，患者能夠盡早的恢復(fù)正常。

2018-09-28 66115次播放

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股骨頭壞死的診斷方法

股骨頭壞死可以通過翹二郎腿、穿襪子這2個動作自測，如果大腿根部明顯疼痛，應(yīng)及時到醫(yī)院進行X光片和核磁檢查，X光片主要排除骨關(guān)節(jié)炎、發(fā)育不良、滑膜炎，核磁比X光片要早三個月到半年發(fā)現(xiàn)細(xì)微變化，且95％以上股骨頭壞死都可以通過核磁來確診。

2018-01-03 57559次播放