女性懷孕期間哮喘可通過避免誘因、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、合理飲食、適度運動等方式保健。哮喘可能與遺傳、環(huán)境刺激、過敏原接觸等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為喘息、胸悶、咳嗽等癥狀。

1、避免誘因

孕婦需遠離粉塵、花粉、寵物皮屑等常見過敏原，保持居住環(huán)境通風干燥。避免接觸冷空氣、煙霧等刺激性氣體，外出時可佩戴口罩。室內(nèi)濕度建議維持在50%左右，定期清洗床品以減少塵螨滋生。

2、規(guī)范用藥

妊娠期哮喘需嚴格遵醫(yī)囑使用藥物控制，常用吸入型糖皮質(zhì)激素如布地奈德吸入氣霧劑可減輕氣道炎癥，沙丁胺醇吸入氣霧劑用于急性發(fā)作時緩解支氣管痙攣。禁用含腎上腺素類藥物，用藥后需漱口以減少口腔真菌感染概率。

3、監(jiān)測癥狀

每日使用峰流速儀監(jiān)測肺功能，記錄喘息發(fā)作頻率和夜間癥狀。若出現(xiàn)呼吸頻率超過30次/分、說話困難或口唇發(fā)紺等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。建議定期進行胎心監(jiān)護評估胎兒狀況。

4、合理飲食

適量增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，有助于降低氣道高反應(yīng)性。每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，避免可能誘發(fā)過敏的堅果、海鮮。保持充足水分攝入以稀釋呼吸道分泌物。

5、適度運動

選擇游泳、孕期瑜伽等低強度有氧運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運動前做好熱身，避免在寒冷干燥環(huán)境中鍛煉。如運動中出現(xiàn)胸悶需立即停止并吸入應(yīng)急藥物。

妊娠期哮喘保健需特別注意藥物安全性，避免使用可能影響胎兒發(fā)育的孟魯司特鈉片等口服抗白三烯藥物。保證每日7-8小時睡眠，采取左側(cè)臥位改善呼吸。建議學(xué)習腹式呼吸法以增強膈肌力量，定期進行產(chǎn)科和呼吸科聯(lián)合隨訪，出現(xiàn)胎動異常或持續(xù)缺氧癥狀需急診處理。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能誘發(fā)支氣管收縮，可通過冥想、音樂療法緩解壓力。