早上起來流鼻涕可能與受涼、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運(yùn)動性鼻炎等因素有關(guān)，可通過保暖、抗過敏藥物、對癥治療等方式緩解。

1、受涼

夜間睡眠時未注意保暖導(dǎo)致鼻腔黏膜受冷空氣刺激，引起血管收縮和分泌物增多。表現(xiàn)為清涕、打噴嚏，無發(fā)熱等全身癥狀。建議增加臥室溫度，晨起時穿戴衣物后再離開被窩，用溫水洗臉幫助鼻腔適應(yīng)溫差。

2、過敏性鼻炎

接觸塵螨、花粉等過敏原誘發(fā)鼻黏膜變態(tài)反應(yīng)，常伴眼癢、鼻癢。晨起癥狀加重與夜間過敏原積累有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸西替利嗪滴劑等藥物，同時定期清洗床品減少過敏原。

3、感冒

病毒感染引起鼻黏膜充血水腫，初期為清水樣涕，后期可能轉(zhuǎn)為膿涕。伴隨咽痛、乏力等癥狀。建議多飲水休息，若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物。

4、鼻竇炎

細(xì)菌感染導(dǎo)致鼻竇分泌物倒流至鼻腔，晨起時膿涕明顯且伴頭痛、面部壓迫感。需醫(yī)生評估后使用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物，嚴(yán)重者需鼻竇穿刺引流。

5、血管運(yùn)動性鼻炎

自主神經(jīng)功能紊亂引發(fā)鼻黏膜血管舒縮異常，對溫度變化敏感。表現(xiàn)為陣發(fā)性流清涕而無其他過敏特征?？蓢L試用生理鹽水沖洗鼻腔，避免冷熱急劇變化刺激。

日常需保持臥室空氣流通但避免直接吹風(fēng)，冬季使用加濕器維持濕度在40%-60%，定期更換枕套床單減少塵螨。飲食上適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力，避免辛辣食物刺激鼻腔。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診明確病因。