預(yù)防腸胃炎的方法有哪些
腸胃炎是食物中毒后引發(fā)的消化道疾病,是腸黏膜和胃黏膜受到刺激的發(fā)炎,腸胃炎患者常有腹痛、腹脹,沒有胃口的現(xiàn)象,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)嘔吐、發(fā)燒、腹瀉癥狀。腸胃炎患者還會日漸消瘦、面色蒼白。我們不想受到腸胃炎的侵害就需要了解一些預(yù)防腸胃炎的方法,下面,我們一起來看一下預(yù)防腸胃炎的方法有哪些?
首先,平時吃飯要有規(guī)律,不得暴飲暴食,不可以有一頓沒一頓,同時也最好不要吃辛辣、油炸類的食物,以免刺激到腸胃。吃飯之前喝小碗湯,或者在吃飯的時候適當(dāng)?shù)暮刃源龠M(jìn)腸胃的蠕動。
其次,吃飯的時候最好養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,保證食物在空腔內(nèi)的充分磨切,才能和唾液混合在一起,以促進(jìn)是無語的消化。還要注意飲食上的衛(wèi)生,最好戒掉吸煙和喝酒的習(xí)慣。
預(yù)防腸胃炎還需要自己保持心理上的愉悅,不要使自己長期處于緊張、憂傷、郁悶的心理狀態(tài),以免引起大腦皮層的功能失調(diào),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂,從而引發(fā)胃炎。
綜上所述:預(yù)防腸胃炎一定要注意飲食衛(wèi)生,要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,一定不要暴飲暴食,不可吃飯無規(guī)律性、無定量性。
相關(guān)推薦








為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 腸胃炎怎么引起的
- 2 什么是腸胃炎
- 3 腸胃炎如何處理
- 4 腸胃炎是怎樣造成的
- 5 腸胃炎怎么引起
- 6 腸胃炎嚴(yán)重嗎
- 7 腸胃炎發(fā)燒嗎腸胃炎的治療
- 8 什么是腸胃炎?