口腔潰瘍是一種反復(fù)發(fā)作的口腔黏膜潰瘍性損害，一般與內(nèi)分泌障礙、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲(chóng)、病毒感染、變態(tài)反應(yīng)、局部刺激等因素有關(guān)。得了這種疾病要及時(shí)去治療，而且還要做好護(hù)理，可以多運(yùn)動(dòng)，可以適量進(jìn)行游泳、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于口腔潰瘍的恢復(fù)、預(yù)防有較好的作用。

1.游泳：游泳可提高人體對(duì)冷的適應(yīng)能力，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力。另一方面，游泳時(shí)，由于溫水對(duì)皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高抵抗力，可以減少患口腔潰瘍的幾率。

2.慢跑：在室外慢跑能增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)對(duì)氣溫的適應(yīng)，提高抵抗力，調(diào)節(jié)血液中白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等比例，而它們能吞噬人體內(nèi)可能有的癌細(xì)胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。堅(jiān)持可以降低口腔潰瘍發(fā)病幾率。

3.瑜伽：胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱膈內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞比例及分泌胸腺激素，使機(jī)體保持細(xì)胞免疫功能，殺傷外來(lái)病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過(guò)刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力，可以預(yù)防口腔潰瘍，加快口腔潰瘍的恢復(fù)速度。