孕婦適量吃獼猴桃對(duì)胎兒有好處，可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素。

獼猴桃含有豐富的維生素C、葉酸、鉀等營(yíng)養(yǎng)素。維生素C有助于胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，鉀元素對(duì)孕婦心臟功能和血壓調(diào)節(jié)有幫助。獼猴桃中的膳食纖維可以緩解孕婦便秘問(wèn)題，其低升糖指數(shù)特性也適合妊娠期血糖控制。但獼猴桃表皮絨毛可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，食用前應(yīng)充分清洗或去皮。胃腸功能較弱的孕婦需控制攝入量，避免空腹食用引起反酸。

少數(shù)孕婦可能對(duì)獼猴桃中的蛋白酶過(guò)敏，出現(xiàn)口腔黏膜刺痛、嘴唇腫脹等癥狀。既往有水果過(guò)敏史的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試初次食用。妊娠期糖尿病的孕婦需注意監(jiān)測(cè)血糖變化，雖然獼猴桃含糖量適中，但過(guò)量食用仍可能影響血糖。部分品種獼猴桃酸性較強(qiáng)，胃食管反流癥狀明顯的孕婦應(yīng)減少食用。

建議孕婦每天食用1-2個(gè)中等大小獼猴桃，最好在兩餐之間食用。選擇成熟度適中的果實(shí)，避免過(guò)生或過(guò)熟。食用時(shí)可對(duì)半切開(kāi)用勺挖取果肉，或切片搭配無(wú)糖酸奶。初次嘗試應(yīng)少量進(jìn)食并觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。保持飲食多樣性，獼猴桃應(yīng)與其它水果交替食用，確保營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。儲(chǔ)存時(shí)注意避免擠壓，冷藏保存不宜超過(guò)5天。