腳跟骨折后是否一輩子瘸了需根據(jù)骨折嚴重程度和康復情況判斷。多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范治療和康復訓練可恢復行走功能，少數(shù)嚴重損傷或治療不當者可能遺留功能障礙。

腳跟骨折若為輕度裂紋骨折或關(guān)節(jié)外骨折，經(jīng)石膏固定、支具保護等保守治療，配合后期循序漸進的負重訓練，通常不會導致長期跛行?？祻推谛鑷栏癖苊庠缙谪撝?，通過物理治療改善踝關(guān)節(jié)活動度，6-12個月后多數(shù)患者步態(tài)可接近正常。部分患者可能出現(xiàn)足弓塌陷或足跟變寬，但通過定制鞋墊等輔助器具可有效代償。

涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或合并跟腱損傷時，可能需手術(shù)復位內(nèi)固定。若術(shù)后出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、距下關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥，或康復訓練不及時，可能遺留行走疼痛、步態(tài)異常等問題。老年患者、糖尿病患者等因愈合能力較差，更易發(fā)生功能障礙。此類情況需長期穿戴矯形鞋，必要時通過關(guān)節(jié)融合術(shù)改善癥狀。

建議骨折后及時就醫(yī)評估損傷程度，術(shù)后嚴格遵循康復計劃，定期復查影像學?？祻推诳蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免跳躍和長時間站立。均衡補充鈣和維生素D，控制體重減輕足部負荷。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或步態(tài)異常，應(yīng)盡早就診調(diào)整治療方案。