患了胃炎，上吐下瀉導(dǎo)致身體脫力、脫水，對(duì)身體危害很大。那么胃炎應(yīng)該如何護(hù)理呢？

1.注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，保持生活規(guī)律。

生活不規(guī)律，工作過(guò)于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個(gè)人可根據(jù)自己的工作性質(zhì)，制定出-份作息時(shí)間表，盡可能保持生活規(guī)律。

2.保持精神愉快，樂(lè)觀。

精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會(huì)引起或加重各類胃炎。在進(jìn)餐時(shí)，注意力應(yīng)放在食物上；避免談及不愉快或關(guān)系個(gè)人切身利益的事情；不要在吃飯時(shí)訓(xùn)導(dǎo)孩子，而造成飯桌上的緊張心理。

3.氣功。

是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用，可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài)，抑制興奮灶。對(duì)精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功。具體方法可參考有關(guān)書(shū)籍，最好是在氣功師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4.自我按摩。

是指用手掌在相應(yīng)穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌腺功能增強(qiáng)，消化能力提高，并有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚(yú)際部在劍突與臍連線之中點(diǎn)（中脘穴）部位作環(huán)形按摩，節(jié)律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。