孕婦胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整體位、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。胃疼可能與激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃食管反流、胃炎等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免暴飲暴食，減少高脂、辛辣、酸性食物的攝入。選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，避免空腹過久或進(jìn)食后立即平躺。適當(dāng)飲用溫?zé)岬慕杌蚍涿鬯兄诰徑馕覆坎贿m。

2、熱敷緩解

用溫?zé)崦砘驘崴笥谖覆?，溫度控制?0℃左右，每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免溫度過高或時(shí)間過長(zhǎng)，防止燙傷皮膚。

3、適當(dāng)活動(dòng)

飯后半小時(shí)可進(jìn)行溫和散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或立即臥床，防止食物反流。日?？删毩?xí)孕婦瑜伽中的貓牛式等舒緩動(dòng)作，放松腹部肌肉。

4、調(diào)整體位

睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，左側(cè)臥位可減少胃酸反流。避免彎腰、久坐等增加腹壓的動(dòng)作，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。日常保持直立坐姿，進(jìn)食后避免立即平躺。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)或加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、乳酸菌素片等藥物。避免自行服用抑酸劑或止痛藥，部分藥物可能影響胎兒發(fā)育。用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。

孕婦胃疼期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重癥狀。記錄每日飲食與癥狀變化，便于醫(yī)生判斷病因。如出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱等癥狀，需立即就醫(yī)排除急腹癥等嚴(yán)重情況。日常注意腹部保暖，規(guī)律作息，避免過度勞累。