秋天頸椎病確實(shí)容易復(fù)發(fā)，這與氣溫變化、濕度降低、活動減少等因素有關(guān)。

秋季氣溫逐漸下降，寒冷刺激會導(dǎo)致頸部肌肉緊張、血液循環(huán)減慢，加重頸椎負(fù)擔(dān)。同時空氣干燥可能誘發(fā)頸部筋膜炎癥，增加疼痛敏感性。秋季戶外活動減少、久坐時間延長，不良姿勢持續(xù)更久，進(jìn)一步加劇頸椎退變。部分患者因秋季免疫力下降，原有頸椎問題更易被激發(fā)。晝夜溫差大時未及時保暖，頸部受涼也是復(fù)發(fā)誘因之一。

少數(shù)患者因秋季過敏反應(yīng)引發(fā)頸部肌肉痙攣，或原有頸椎結(jié)構(gòu)異常在季節(jié)交替時癥狀顯現(xiàn)。長期伏案工作者、中老年人群、既往頸椎外傷者復(fù)發(fā)風(fēng)險更高。部分患者誤將秋季頭痛、頭暈歸因于頸椎病，實(shí)際可能與血管舒縮功能紊亂有關(guān)。

秋季預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)需注意頸部保暖，使用圍巾或高領(lǐng)衣物避免受涼，保持每天30分鐘頸部舒展運(yùn)動如米字操，工作間歇做肩頸放松動作，睡眠時選擇高度適中的枕頭避免頸部懸空，控制手機(jī)電腦使用時間，飲食中增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，若出現(xiàn)持續(xù)頸部僵硬、上肢麻木等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行理療或藥物干預(yù)，避免自行按摩或過度轉(zhuǎn)動頸部。