嬰兒不長個子可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保證睡眠、適當運動、就醫(yī)檢查等方式改善。嬰兒不長個子通常由營養(yǎng)不足、睡眠不足、運動不足、疾病因素、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

嬰兒不長個子可能與營養(yǎng)攝入不足有關(guān)。家長需確保嬰兒每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親應(yīng)保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，需選擇適合月齡的奶粉。添加輔食后，可逐步引入富含鐵、鋅的肉類、蛋黃，以及富含鈣的奶制品、豆制品。

2、補充營養(yǎng)

若嬰兒存在明顯的營養(yǎng)缺乏，可在醫(yī)生指導下補充營養(yǎng)素。例如缺鈣可補充碳酸鈣顆粒，缺維生素D可補充維生素AD滴劑，缺鋅可補充葡萄糖酸鋅口服溶液。但需注意，營養(yǎng)補充劑不能替代正常飲食，過量補充可能對嬰兒健康造成負面影響。

3、保證睡眠

生長激素主要在深度睡眠時分泌，睡眠不足會直接影響嬰兒生長發(fā)育。新生兒每天需睡16-20小時，1歲左右需睡12-16小時。家長應(yīng)建立規(guī)律的睡眠習慣，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過度刺激。若嬰兒存在夜醒頻繁、入睡困難等問題，需排查是否因饑餓、腸絞痛等生理因素導致。

4、適當運動

適度的運動能刺激骨骼生長，促進肌肉發(fā)育。家長可根據(jù)嬰兒月齡安排合適的活動，如新生兒可做被動操，3-6個月可練習俯臥抬頭，6個月后鼓勵爬行，1歲后引導站立行走。但需避免過早讓嬰兒站立或行走，以免增加骨骼負擔。戶外活動還能幫助嬰兒合成維生素D，促進鈣吸收。

5、就醫(yī)檢查

若調(diào)整生活方式后嬰兒仍不長個子，或伴隨食欲差、精神萎靡等癥狀，需及時就醫(yī)排查疾病因素?？赡芘c甲狀腺功能減退癥、生長激素缺乏癥、慢性腎病、先天性心臟病等疾病有關(guān)。醫(yī)生可能建議做骨齡檢測、激素水平檢查、染色體分析等，確診后需針對病因治療，如甲狀腺功能減退癥需口服左甲狀腺素鈉片。

家長需定期監(jiān)測嬰兒身高體重增長曲線，記錄生長速率，與同齡嬰兒參考值對比。日常護理中注意觀察嬰兒精神狀態(tài)、食欲、睡眠質(zhì)量等，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。避免盲目給嬰兒服用增高保健品或偏方，以免干擾正常生長發(fā)育。營造輕松愉快的家庭氛圍，減少心理壓力對生長的負面影響。若父母身高偏矮，可咨詢兒科內(nèi)分泌科醫(yī)生，評估是否需要生長激素干預。