男性附睪炎可通過(guò)局部熱敷、臥床休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式進(jìn)行自我治療。附睪炎通常由細(xì)菌感染、尿路逆行感染、長(zhǎng)期憋尿、免疫力下降、外傷等因素引起。

1、局部熱敷

使用40-45℃溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)陰囊，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解附睪腫脹疼痛。需注意避免燙傷皮膚，熱敷后保持會(huì)陰部干燥清潔。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適需立即停止。

2、臥床休息

急性期建議臥床3-5天，抬高陰囊減輕墜脹感。避免久坐久站，可平臥時(shí)在陰囊下方墊軟枕支撐。休息有助于減輕炎癥反應(yīng)，防止附睪壓力增大。恢復(fù)期應(yīng)避免騎自行車、重體力勞動(dòng)等會(huì)陰部受壓活動(dòng)。

3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

發(fā)病后2-4周內(nèi)禁止跑步、球類等劇烈運(yùn)動(dòng)，減少會(huì)陰部摩擦。可選擇散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，每日步數(shù)控制在5000步以內(nèi)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重附睪充血，導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散或轉(zhuǎn)為慢性。

4、調(diào)整飲食

每日飲水2000毫升以上，多吃西藍(lán)花、西紅柿等富含維生素C的蔬菜水果。限制辛辣刺激食物，避免飲酒。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，有助于增強(qiáng)免疫力。長(zhǎng)期便秘者需增加膳食纖維攝入。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性附睪炎需按醫(yī)囑完成抗生素療程，常用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、阿奇霉素分散片等。疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊，配合癃清片等中成藥輔助治療。禁止自行調(diào)整藥量或停藥。

治療期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，每日更換并高溫消毒。觀察體溫及疼痛變化，若72小時(shí)內(nèi)無(wú)緩解或出現(xiàn)高熱、膿性分泌物需立即就醫(yī)?；謴?fù)后3個(gè)月內(nèi)定期復(fù)查超聲，避免轉(zhuǎn)為慢性炎癥。保持規(guī)律性生活頻率，注意同房前后清潔，可降低復(fù)發(fā)概率。