咬東西牙痛可通過調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、口腔清潔、藥物治療、根管治療等方式緩解。牙痛通常由齲齒、牙周炎、牙隱裂、牙髓炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用過硬、過冷或過熱的食物，選擇軟質(zhì)、溫熱的食物如粥、面條等。減少糖分攝入，防止齲齒加重。咀嚼時盡量使用健康側牙齒，減輕患側壓力。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋包裹毛巾后敷于疼痛側面部，每次15-20分鐘，間隔1小時重復。冷敷可收縮血管減輕炎癥，緩解急性疼痛。注意避免凍傷皮膚，兒童需家長監(jiān)督使用。

3、口腔清潔

使用軟毛牙刷和含氟牙膏輕柔刷牙，配合牙線清理牙縫。飯后用溫鹽水漱口，比例為一杯溫水加半茶匙鹽。保持口腔清潔可減少細菌滋生，緩解牙齦腫脹。

4、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲硝唑片針對厭氧菌感染，阿莫西林膠囊適用于細菌性炎癥。需在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥掩蓋病情。

5、根管治療

當牙髓感染嚴重時，需清除壞死組織并填充根管。治療前需拍攝牙片評估損傷程度，術后可能需安裝牙冠保護。該治療能保留天然牙，避免拔牙后鄰牙移位。

日常應定期口腔檢查，每半年洗牙一次清除牙結石。使用含氟牙膏和牙線維護口腔衛(wèi)生，限制碳酸飲料和甜食攝入。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、牙齦出血或牙齒松動時及時就醫(yī)，避免延誤治療導致牙齒缺失。夜間磨牙者可佩戴咬合墊，減少牙齒磨損。