中風的體育康復法
體育康復法是運用體育運動方式進行鍛煉,已達到祛病除疾的一種康復方法。體育康復法重在形體鍛煉,目的在于養(yǎng)生、祛病及促進功能的康復。中風患者往往都呈腦缺氧狀態(tài),運動能使人多吸氧氣,排除二氧化碳,擴大肺活量,促進全身血液循環(huán),改善機體功能,從而實現對中風的康復作用。
中風患者體育鍛煉的原則
●應選擇適合自己年齡、情趣愛好、身體素質條件和生活特點的體育鍛煉項目。
●合理安排,逐步養(yǎng)成習慣。中風患者鍛煉的原則應以歡樂之中不覺疲勞,精神振作為佳。
●尊重科學,講究方式。鍛煉身體除了講究心理衛(wèi)生,排除雜念,以飽滿精神全神貫注進行鍛煉外,還要尊重科學,講究正確的運動姿勢,并根據自己的生理和心理狀態(tài),一切從實際出發(fā),正確掌握運動量。
●應選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進行運動。因為,人在運動過程中,健身除病的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣,為人體提供足夠的氧氣。
●體育運動貴在持之以恒,特別是中風患者更要堅持。
●適合中風患者的鍛煉方法有:散步、簡易體操、全身拍打運動等。
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