戒煙期間可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等戒斷癥狀，這類癥狀一般可持續(xù)一個月左右，在最初半個月癥狀較為強烈。也有一些人由于吸煙時間較長，頭暈癥狀可持續(xù)更長時間。應(yīng)堅持不復(fù)吸，頭暈可逐漸改善。戒煙期間還要注意生活和飲食習(xí)慣的改變，堅持運動，對于成功戒煙有很大幫助。

吸煙對健康有很大危害，如果可以積極戒煙，可降低患心腦血管疾病的風險。但吸煙是可以成癮的，煙草中的尼古丁可以令身體和心理產(chǎn)生依賴，因此，許多人在戒煙的過程中可出現(xiàn)戒斷癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠等。那么，戒煙頭暈會持續(xù)多久？
　　一、戒煙頭暈會持續(xù)多久
　　戒煙期間出現(xiàn)頭暈是由于戒斷癥狀造成的，一般在停止吸煙后數(shù)小時即可發(fā)生，在最初半個月，戒斷癥狀比較強烈，之后會隨著時間的延長而逐漸減輕或消失。大多數(shù)人頭暈的癥狀可持續(xù)一個月左右，但也有一些人由于吸煙時間比較長，頭暈可持續(xù)更長時間，甚至戒煙半年后還有一些不適，不過只要堅持不復(fù)吸，對正常生活一般不會有影響。
　　二、戒煙期間的注意事項
　　1.改變生活習(xí)慣
　　正在戒煙的人應(yīng)改變原有的生活習(xí)慣，盡量避免接觸吸煙的人，以免對吸煙產(chǎn)生欲望。平時可適當通過做家務(wù)、和朋友談心等方式轉(zhuǎn)移對煙的注意力，還可以選擇喝水、吃零食等方法代替吸煙行為。
　　2.注意飲食
　　戒煙期間飲食方面應(yīng)注意，可適當多吃一些富含維生素、纖維素的蔬菜、水果，有助于加快戒煙成功的速度，可以促進體內(nèi)有毒成分的排除，也可以減輕吸煙所造成的傷害。飲食健康也有助于控制體重，減少心腦血管的發(fā)生幾率。
　　3.適當進行體育鍛煉
　　適當進行體育鍛煉可以幫助轉(zhuǎn)移對煙的注意力。許多人在戒煙后會有體重上升的現(xiàn)象，適量運動還有助于控制體重，增強肌肉的力量，增強身體抵抗力。適當?shù)倪\動還可以減輕因戒煙而引起的睡眠不佳等癥狀，可選擇騎自行車、慢跑等有氧運動。