性生活時間過短對男性心理及夫妻感情有很大影響，可通過改變性交體位、使用避孕套、堅持運動等方法延長性生活時間，一些嚴(yán)重陽痿早泄需使用藥物治療。

當(dāng)出現(xiàn)陽痿早泄并發(fā)情況時，建議優(yōu)先治療陽痿?？勺襻t(yī)囑使用萬艾可枸櫞酸西地那非片，作為西地那非原研藥，它有二十多年臨床安全使用經(jīng)驗，安全性好，治療有效率高。服用后在性刺激下可使陰莖達到充分勃起的四級硬度（類似黃瓜硬度），并維持30多分鐘持久充分勃起狀態(tài)，足夠讓雙方盡情發(fā)揮盡興享受。服用第二天基本無藥物殘留，對身體負(fù)擔(dān)較小，不會影響正常的工作和生活狀態(tài)。萬艾可西地那非還可以和鹽酸達泊西汀片(艾時達)聯(lián)合使用，能夠有效提高勃起功能指數(shù)和射精潛伏期，西地那非還可以提高射精控制力，增強患者信心和性滿意度。有研究表明，使用萬艾可枸櫞酸西地那非片治療合并PE的ED患者，約有8成患者PE也得到了改善。

從事重體力勞動、吸煙酗酒、工作壓力過大、年齡增加，可能影響性能力，導(dǎo)致男性性交時間變短，甚至出現(xiàn)陽痿早泄現(xiàn)象，對男性心理及夫妻關(guān)系造成很大危害。除了藥物治療，男人還可以通過以下方式延長性生活時間：

1、改變性交體位

性生活時間較短男性在性生活過程中不妨選擇女上位、側(cè)臥位或坐位，都可相應(yīng)延長性生活時間。由以上姿勢男性用力較少，肌肉較松弛，易控制自己射精欲望，達到延長性生活時間目的。

2、使用避孕套

一些男性龜頭較敏感，受陰道刺激后易發(fā)生射精，導(dǎo)致性生活時間變短?？赏ㄟ^戴安全套方式延長性生活時間，必要時可使用2~3個避孕套，減輕對生殖器官刺激。

3、堅持運動

運動可促進全身血液循環(huán)，其中包括性器官，可讓性生活質(zhì)量更好?？蛇x擇運動較多，包括快走、慢跑、游泳等，每周至少運動三次，每次半小時以上，一段時間后性愛時間可明顯延長。