夏天腳涼怎么辦
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夏天腳涼的人應(yīng)多運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，還可適當(dāng)多吃溫腎助陽的食物，多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉等。睡前泡腳也可改善手腳冰涼的癥狀，平時還應(yīng)注意保暖。
冬天氣溫較低出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象較常見，要注意保暖就改善。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與陽虛體質(zhì)有關(guān)。長時間吹空調(diào)、免疫力低下、氣血不足也可引起該現(xiàn)象。那么，夏天腳涼怎么辦呢？
1、多運(yùn)動
長期缺乏運(yùn)動導(dǎo)致末梢的血液循環(huán)較差，不能溫養(yǎng)四肢，這類人多參加戶外活動，如打羽毛球、跑步等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀。
2、多吃富含鐵的食物
手腳冰涼的人陽氣不足，可適當(dāng)吃溫腎助陽的食物，此外建議多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、菠菜、動物肝臟、魚等，也有助于改善手腳冰涼的癥狀。
3、睡前泡腳
腳冰涼的人還可選擇熱水泡腳的方式改善癥狀。用熱水泡腳有助于身體的血液循環(huán)加快，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，可在泡腳水中加入艾葉、桂枝等，有補(bǔ)陽的作用。
4、注意保暖
手腳冰涼的人大多是陽虛體質(zhì)，不僅手腳冰冷，背部、腰部也有發(fā)涼的癥狀，這類人平時要注意保暖，夏季要避免長時間吹空調(diào)，在空調(diào)房內(nèi)要避免穿吊帶、短褲等。
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氣血不足可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理。氣血不足經(jīng)常表現(xiàn)為氣短難言，也就是經(jīng)常在走路或者上樓梯時喘不上氣，可能伴隨著小便清長，也可能會出現(xiàn)一些睡眠不好，夜晚安眠不靈，心神不安等等現(xiàn)象。氣血不足是一個常見的涉及的臟腑的病變一個癥型，像一些大病以后的病人，像一些手術(shù)以后的病人，這些病人經(jīng)過一些大病，手術(shù)耗乏正氣，可能會出現(xiàn)氣血不足，會出現(xiàn)氣短難言，會出現(xiàn)面色黃白，會出現(xiàn)舌淡等等，時候是可以通過中醫(yī)來調(diào)理的。出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象可以選擇十全大補(bǔ)湯，也可以選一些大量的黃芪，黃精，熟地，當(dāng)歸等等這些養(yǎng)血補(bǔ)血的藥物，所以氣血不足是可以通過中草藥來改善的。
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氣血不足吃什么藥
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氣虛是怎么回事
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女人更年期吃什么好
女人更年期，可以多吃香菇。香菇具有消食、去脂、降壓等功效。常吃能夠防止便秘，降低血清總膽固醇及甘油三酯。茄子：茄子含有較多的維生素，能夠提高微血管彈性，降低膽固醇，防止高血脂引起血管損害。油菜：油菜含鈣量居蔬菜之首，有助于保持骨骼韌性，還有助于降低血壓；含鐵較多，可防治貧血。山楂：山楂具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。棗：棗具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)心安神的功效，對更年期的頭暈、乏力、心悸、煩躁有良效。
腎氣虛的癥狀
腎氣虛分為腎陽虛和腎陰虛，也是最常見的，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛。腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等現(xiàn)象。當(dāng)人發(fā)生腎虛的時候，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會導(dǎo)致人體免疫能力降低，一般腎虛發(fā)生的時候，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通，對于腎虛的治療應(yīng)該防治結(jié)合。
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陰虛火旺比較嚴(yán)重的癥狀
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嘴澀舌苔發(fā)黃怎么回事
嘴澀舌苔發(fā)黃伴有嘴澀，考慮是脾胃濕熱所致；若伴有口苦，提示是肝膽問題誘發(fā)的消化系統(tǒng)問題。一、舌苔發(fā)黃提示體內(nèi)有濕熱。若伴隨嘴澀，提示是脾胃濕熱，多數(shù)由積食或飲食不節(jié)導(dǎo)致?；颊呖赡苓€有腹脹、消化不良、口臭，大便不通暢或不正常，如大便黏膩不通暢或便秘；二、嘴澀伴有口苦，提示可能會同時伴發(fā)有肝膽問題，不確定是肝炎、膽囊炎、膽囊息肉，可能只是肝郁有熱或有肝火、情緒暴躁、情緒不舒暢、郁悶導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問題。
三七粉降血壓效果好嗎
從保健品的角度來說，三七粉降壓效果還是很明顯的。但是如果想用三七粉來治療高血壓，那么是不可能根治的。三七粉只能起到輔助降血壓的作用，而且三七粉只能治療因?yàn)檠塥M窄或血管硬化造成的高血壓。
中藥不可能當(dāng)飯吃，飯菜?能當(dāng)藥用?
網(wǎng)絡(luò)總是有哪么多的“磚家”打著中醫(yī)的旗號，告訴你什么時候該用什么藥，可以預(yù)防什么病?害人不淺，也敗壞網(wǎng)絡(luò)科普的可信性、損害醫(yī)學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)和惠人作用。因此，特別提出幾點(diǎn)建議供讀者參考：
氣滯血瘀是什么
氣滯血瘀，是指因氣的運(yùn)行郁滯不暢，導(dǎo)致血液運(yùn)行障礙，出現(xiàn)血瘀的病理狀態(tài)。血瘀是血液出現(xiàn)瘀阻，氣滯是因血瘀伴隨而來，氣滯可導(dǎo)致血瘀，血瘀必兼氣滯。由于氣滯和血瘀互為因果，多同時并存，常難以明確區(qū)分孰先孰后。
氣滯血瘀吃什么藥？
一般情況下，先要明確氣滯血瘀引起的原因，如果是由于心脾不足、肝郁氣滯導(dǎo)致的氣滯血瘀，要從健脾疏肝的角度去服藥。如果脾虛為主，則增加脾的力量，比如補(bǔ)中益氣，改善由于脾虛肝瘀導(dǎo)致的氣滯血瘀。另外，疏肝解郁也可有所改善。氣滯血瘀，氣乃無形，血是有形之物，所以可從血的角度考慮。比如活血化瘀，有活血化瘀膠囊。但是要有針對性，辨別氣滯血瘀，要看瘀的部位、郁結(jié)的位置還有郁結(jié)的程度。比如氣滯有肝瘀情況，可以服用逍遙丸、開胸順氣丸、疏肝丸，一定程度上改善氣滯的癥狀。如果是血瘀，有很多活血化瘀、活血散結(jié)的藥物，比如活血止痛膠囊、血府逐瘀膠囊、龍血竭膠囊、龍血竭片或少腹逐瘀膠囊，還有乳癖散結(jié)。實(shí)際上這些東西都是針對氣滯血瘀出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性問題的治療，但一定要辨別位置。
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膚色暗黃怎么調(diào)理
調(diào)理膚色暗黃需具體原因具體分析。如果有貧血或內(nèi)科病，需治療原發(fā)病。若無原發(fā)病，中醫(yī)考慮為脾虛失運(yùn)導(dǎo)致氣血不通出現(xiàn)黃色，脾虛失運(yùn)者可選用參苓白術(shù)散，氣血不足者可用歸脾湯。平時可飲玫瑰山楂茶，常吃蓮子、赤小豆、薏米、茯苓等藥膳。
