踝關(guān)節(jié)骨折后要想有效促進恢復(fù)，各方面都應(yīng)引起注意，首先就應(yīng)接受正確的治療，另外還需要注重于科學(xué)的飲食，一旦在拆除固定后，就應(yīng)該多做功能性鍛煉，能夠有效促進恢復(fù)，不至于會出現(xiàn)更多問題，可以盡快的控制病情。

踝關(guān)節(jié)骨折是生活中最容易出現(xiàn)的，一個不小心崴腳就可能會造成踝骨骨折。在骨折后還需要一定的時間才能夠恢復(fù)，如果沒有盡快選擇有效治療，就會導(dǎo)致病人的正常行走產(chǎn)生影響，要想有效促進恢復(fù)，還需要選擇正確的方式，那么踝關(guān)節(jié)骨折后怎么康復(fù)呢？
　　1、接受正確治療
　　要想促進踝關(guān)節(jié)骨折恢復(fù)，首先就應(yīng)該選擇科學(xué)的治療方法，有不少的骨折病人可能就會選擇加壓固定的方式，但是這種方法其實比較錯誤，如果骨頭接位錯誤會影響到正?；謴?fù)，而且時間一長還會導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重，給后期的治療帶來更多的麻煩。病人在選擇治療時，必須要來到正規(guī)的醫(yī)院，如此才能夠有效促進病情的恢復(fù)，不容易會出現(xiàn)更多問題。
　　2、注意科學(xué)飲食
　　踝關(guān)節(jié)骨折后要想有效促進恢復(fù)，還應(yīng)該注重于日常的飲食，一般可以選擇多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆類、牛奶或是雞蛋，盡量不要選擇辛辣性或是刺激性的食物，也不要選擇生冷油膩的食物，更加不應(yīng)該選擇喝碳酸飲料，這些都會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)受到影響，如果從各方面注意起來，必然就能夠有效減少問題的出現(xiàn)。
　　3、適當(dāng)性鍛煉
　　踝關(guān)節(jié)骨折在出現(xiàn)后，一旦已經(jīng)拆除固定就可以適當(dāng)性的多做功能性鍛煉，如此才可以有效促進恢復(fù)，但是在鍛煉時為了避免病情更加嚴(yán)重，盡量不要過于劇烈。踝關(guān)節(jié)骨折后可以選擇練習(xí)瑜伽、練習(xí)太極拳，能夠有效促進血液的循環(huán)，可以有效增強人體的自身免疫能力，而且也可以有效促進踝關(guān)節(jié)骨折的恢復(fù)，大部分情況下是可以有效控制病情的，不容易會出現(xiàn)問題。