頸椎病引起的后背疼可能與神經(jīng)根受壓、肌肉緊張、局部炎癥、椎間盤退變、姿勢不良等因素有關，通常表現(xiàn)為肩背酸痛、活動受限、上肢麻木等癥狀。可通過物理治療、藥物治療、姿勢調整等方式緩解。

1、神經(jīng)根受壓

頸椎病變可能導致神經(jīng)根受壓，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)后背放射性疼痛?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頸部僵硬伴上肢無力感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合頸椎牽引治療。避免長時間低頭或突然轉頭動作。

2、肌肉緊張

頸椎穩(wěn)定性下降時，背部肌肉會代償性收縮導致勞損性疼痛。常見于長期伏案工作者，疼痛呈持續(xù)性酸脹感。建議采用熱敷緩解痙攣，使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用，每日進行頸肩部拉伸鍛煉。

3、局部炎癥

頸椎小關節(jié)或周圍軟組織炎癥可能擴散至后背區(qū)域。疼痛特點為夜間加重伴晨僵，活動后稍緩解?？啥唐诜萌麃砦舨寄z囊或洛索洛芬鈉片控制炎癥，配合超短波理療促進血液循環(huán)。

4、椎間盤退變

椎間盤突出或膨出可能直接刺激竇椎神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。這類疼痛常伴隨頸部活動彈響感，CT檢查可明確診斷。急性期需臥床休息，使用鹽酸替扎尼定片緩解肌肉痙攣，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。

5、姿勢不良

長期含胸駝背會使頸椎負荷增加，導致后背肌群慢性勞損。建議調整辦公桌椅高度，使用記憶棉頸椎枕，每小時做一次擴胸運動。游泳和瑜伽有助于增強背部肌肉力量。

日常應避免長時間保持固定姿勢，睡眠時選擇高度適中的枕頭，注意頸部保暖。工作中每40分鐘起身活動頸肩部，可進行米字操等舒緩運動。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等脊髓受壓癥狀，需立即就醫(yī)進行磁共振檢查。飲食上適當增加牛奶、深海魚類等富含鈣質和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于延緩頸椎退變進程。