單獨依靠鍛煉治療梨狀肌綜合征并沒有效，建議患者遵醫(yī)囑采取藥物治療、物理治療、手術治療，從而改善疾病癥狀。梨狀肌綜合征是一種周圍神經卡壓疾病，患者會出現坐骨神經痛、疼痛性坡行、行走困難等癥狀。一般情況下，若患者單獨依靠鍛煉并不能起到治療梨狀肌綜合征的效果。若患者確診為梨狀肌綜合征，患者需積極配合醫(yī)生采取相關治療措施，可以口服塞來昔布、布洛芬、美洛昔康等非甾體類抗炎藥?；虿扇岑煛⒗浏?、電療、超聲波沖擊等物理治療措施，非手術治療無效時，可采取手術接觸神經的卡壓。經過規(guī)范治療，可以改善預后，緩解疾病癥狀。梨狀肌綜合征的患者在治療期間，可以適當進行體育鍛煉，但是需要結合自身情況，詢問主治醫(yī)生的指導意見。

兩腿酸痛，在日常生活中和臨床上相對來講都比較常見，最常見原因有以下幾種：第一，運動過度，特別是雙腿運動過度會出現，乳酸堆積過多。如果乳酸不能及時排出，可能會形成雙腿酸脹的感覺，大腿和小腿都比較明顯。如果是這種情況，一般來講可以局部按摩、熱敷，促進局部的血液循環(huán)，然后注意休息，這樣就能夠促進乳酸的代謝，酸痛的感覺自然能夠逐步的去緩解。第二，見于一些疾病信號，比如梨狀肌綜合征。梨狀肌綜合征會帶動雙腿的酸痛的感覺，這種情況下一般需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科去做相應的處理。第三，腰椎間盤突出。腰椎間盤突出以后會壓迫從腰椎出的支配下肢的神經，這種情況下，刺激神經以后會出現雙腿的酸痛。一般來講，腰椎間盤突出，也得需要去骨科，或者說脊柱外科去做相應的診療，比較輕的腰椎間盤突出，可以通過睡硬板床，然后制動休息，營養(yǎng)神經等處理。如果是相對重的腰椎間盤突出來講，可以通過微創(chuàng)的手術來摘掉多余的腰椎間盤，這樣減輕對下肢神經的壓迫，能夠緩解雙下肢的酸痛的感覺。第四，有些病人是因為骨質疏松，或者是其他的疾病，引起的雙下肢的酸脹。這種情況下，一般會考慮根據相應的病情，去做相應的一些處理。