脾胃濕熱如何調(diào)理

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脾胃濕熱者可通過情志、起居、飲食等多個方面進行調(diào)理，癥狀可逐漸改善。
　　1、情志調(diào)節(jié)
　　有部分患者脾胃失衡是由于情志不佳所致，因此可通過情志調(diào)理?；颊咴谄綍r注意調(diào)整自己情緒，保持心情平和，心情起伏不可過大，對于任何突發(fā)性事件，要保持平和心態(tài)。
　　2、起居調(diào)理
　　患者生活起居要有規(guī)律性，至少保證7~8小時睡眠時間，不可過度熬夜。如有條件可進行適當?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動。運動時以慢性運動為主，運動強度不可過大，運動時間在15~25分鐘左右較為適宜。
　　3、飲食調(diào)節(jié)
　　脾胃濕熱，也可能是由于不加飲食習慣所致，飲食調(diào)節(jié)也尤為重要，在飲食方面注意戒掉煙酒，進食時要注意細嚼慢咽，肥甘厚味類食物不可多吃，煙酒也要絕對禁止。

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