高尿酸血癥如何康復(fù)
出現(xiàn)高尿酸血癥時(shí),首先要注意合理飲食,多吃新鮮水果、蔬菜等低嘌呤食物;其次要注意多喝水,有利于血尿酸水平降低;還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并積極防治三高疾病等。
1、合理飲食
高嘌呤食物會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥。所以患病后一定要注意合理飲食,減少酒、肉、海鮮等高嘌呤物攝取量;可以適當(dāng)多吃米面、高粱、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等低嘌呤食物。
2、多喝水
多喝水,可以稀釋血尿酸濃度;多排尿,也可以降低血尿酸濃度。建議每天飲水量不低于兩升,有利于病情緩解。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng),燃燒脂肪,降低體重,也有助于尿酸濃度下降。
4、積極防治三高疾病
高血壓、高血脂、糖尿病等都是誘發(fā)高尿酸血癥常見(jiàn)原因,所以要做好三高疾病防治工作,平時(shí)低鹽、低脂、低糖飲食,多鍛煉等;一旦患病遵醫(yī)囑用藥。
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